Gaya Hidup
TIMESINDONESIA, JAKARTA – Vicky Prasetyo, artis dan komedian terkemuka Jakarta, punya tips jitu itu untuk menjaga kesehatan. Terkhusus bagi para eksekutif muda di ibukota.
Dalam sebuah perbincangan dengan TIMES Indonesia, Vicky yang juga owner Gladiator Arena ini menjelaskan pentingnya menjaga kesehatan tubuh dan pikiran bagi mereka yang memiliki jadwal padat dan kesibukan di dunia korporasi.
"Gue tahu para eksmud selalu kerja keras. Gue aja ngerasain bagaimana itu atur waktu. Makanya gue selalu jaga yang namanya kesehatan badan," katanya.
Vicky menekankan pentingnya mengonsumsi makanan sehat dan bergizi. Ia menyarankan untuk menghindari junk food dan makanan cepat saji.
"Gue selalu mengonsumsi lebih banyak buah, sayur, protein, dan serat untuk menjaga energi sepanjang hari," akunya.
Olahraga membantu menjaga keseimbangan tubuh dan pikiran. Vicky menyarankan untuk berolahraga minimal 30 menit per hari. Seperti berjalan kaki, berlari, bersepeda, atau berenang, untuk menjaga stamina dan kesehatan jantung.
Kualitas tidur sangat mempengaruhi kesehatan dan produktivitas. Vicky mengingatkan para eksekutif muda untuk tidur 7-8 jam per malam dan menciptakan lingkungan tidur yang nyaman.
Tekanan kerja yang tinggi dapat menyebabkan stres, yang berdampak negatif pada kesehatan. Vicky menyarankan untuk meluangkan waktu untuk diri sendiri, seperti meditasi, yoga, atau melakukan hobi yang menyenangkan.
Interaksi sosial penting untuk kesejahteraan mental dan emosional. Vicky menekankan pentingnya menjalin hubungan baik dengan rekan kerja dan meluangkan waktu untuk keluarga dan teman.
Untuk mengidentifikasi potensi masalah kesehatan sebelum menjadi serius. Vicky mengimbau para eksekutif muda untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin.
Dengan menerapkan tips kesehatan ala Vicky Prasetyo ini, para eksekutif muda di ibukota diharapkan dapat menjalani gaya hidup sehat dan produktif. "Ingatlah bahwa kesehatan adalah investasi terbaik yang dapat Anda berikan pada diri sendiri. Selamat menjaga kesehatan!," pesan Vicky. (*)
| Pewarta | : Lingga Archie Christianto |
| Editor | : Deasy Mayasari |
PLN Mobile Proliga 2025, Samator Kunci Juara Tiga Usai Bekuk Bank Sumsel
Harmoni Budaya, Religi dan Ekonomi dalam Festival Jogokariyan 2025 Kota Yogyakarta
Jalur Seleksi Mandiri UNAIR Tahun Akademik 2025 Sudah Dibuka, Ini Syarat dan Jadwalnya
Laga Arema FC vs Persik: Ditonton 2.850 Aremania, Diamankan 2.113 Personel Gabungan
Lewat Talent DNA, Khofifah Dorong Kader Muslimat NU Jadi Motor Organisasi Adaptif
Seminar Pekikan Sastra 2025, Fakultas Sastra UM Angkat Isu Kesetaraan Gender
Festival Perak Kotagede 2025 di Kota Yogyakarta, Kolaborasi Apik Tradisi dan Inovasi
Bethesda Heritage Fun Run 2025, Ribuan Peserta Lari Sambil Napak Tilas Sejarah Yogyakarta
Kunjungi Pendidikan Karakter Panca Waluya, Kak Seto Pastikan Hak Anak Tetap Terlindungi
Bungkam Arema FC, Persik Kediri Akhiri Puasa Kemenangan Sekaligus Jaga Rekor Positif