TIMESINDONESIA, JAKARTA – Secangkir kopi panas atau teh hangat seringkali menjadi teman di pagi hari. Banyak orang melakukan rutinitas ini untuk mendapatkan kehangatan dan agar lebih bersemangat menjalani aktivitas. Namun tahukah anda, bahwa dari kedua minuman hangat itu, air putih hangat menjadi yang terbaik dikonsumsi di pagi hari?
Dilansir dari lifehack.org, Rabu (3/8/2016), sebuah penelitian menunjukkan bahwa minum air hangat saat perut kosong memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Ahli gizi klinis dan ahli kesehatan media dalam Ilmu Pangan dan Gizi, Stella Metsovas mengatakan minum air hangat dapat meningkatkan pengetatan usus, dan ini membantu pencernaan dan mengatur gerakan usus.
Advertisement
Anda penasaran dengan manfaat mengejutkan dari minum air hangat di pagi hari? Berikut 7 hal bermanfaat yang akan terjadi pada tubuh Anda ketika mulai minum air hangat di pagi hari.
1. Mencegah Penuaan Dini
Penuaan dini menjadi hal yang selalu dihindari oleh semua orang, terlebih bagi wanita. Namun, kehadiran racun dalam tubuh dapat membuat penuaan ini lebih cepat. Ketika tubuh menumpuk racun, tubuh menjadi rentan terhadap penyakit dan penuaan. Namun, air hangat dapat membantu membersihkan tubuh dari racun. Selain itu, air hangat dapat membantu memperbaiki sel-sel kulit dan dapat meningkatkan elastisitas kulit Anda.
2. Mengurangi Rasa Nyeri
Sebuah obat alami yang ampuh untuk mengurangi rasa sakit dari kram menstruasi adalah air hangat. air hangat dapat melemaskan otot-otot perut dan membantu meringankan nyeri haid. Selain itu, air hangat merupakan obat yang efektif untuk semua jenis kram karena meningkatkan sirkulasi kapiler dan membantu untuk mengendurkan otot-otot dalam tubuh.
3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Air hangat akan meningkatkan suhu tubuh Anda, yang akan meningkatkan tingkat metabolisme Anda. Peningkatan aktivitas metabolik memberikan kesempatan tubuh untuk membakar lebih banyak kalori sepanjang hari. Jika Anda memulai hari Anda dengan minum segelas air hangat dengan lemon, Anda akan membantu tubuh Anda memecah jaringan adiposa (atau lemak tubuh) dalam tubuh Anda. Air hangat dengan lemon juga mengontrol keinginan makanan karena lemon mengandung serat pektin.
4. Memperbaiki Pencernaan
Minum segelas air hangat di pagi hari dapat merangsang sistem pencernaan Anda dan membantu tubuh untuk lebih mudah mencerna dan menghilangkan makanan. Sebaliknya, minum air dingin setelah makan dapat menjadi kontraproduktif. Air dingin dapat menyebabkan minyak dan lemak dalam makanan membeku. Hal ini menimbulkan timbunan lemak dan membuat pencernaan lebih sulit. Anda lebih baik mengganti bahwa segelas air dingin dengan yang hangat.
5. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Penumpukan lemak dalam tubuh bisa dihilangkan dengan konsumsi air hangat di pagi hari. Proses ini membantu menghilangkan racun yang ada di seluruh tubuh, dan membantu sirkulasi darah. Air hangat juga dapat membantu gerakan otot, menghilangkan sirkulasi yang buruk, dan membantu aliran darah.
6. Mengatasi Sembelit
Banyak dari Anda telah mengalami efek tidak nyaman dan menjengkelkan dari sembelit. Masalah perut umum ini terjadi ketika seseorang memiliki sedikit atau tidak ada gerakan usus. Seringkali, penyebabnya adalah kurangnya air dalam tubuh. Jika Anda memulai pagi Anda dengan minum air yang sangat hangat, sebelum makan apa-apa, Anda dapat membantu meningkatkan gerakan usus Anda, sehingga mengurangi efek konstipasi. (*)
**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.
| Editor | : Yatimul Ainun |
| Publisher | : Siska Febrina |
