TIMESINDONESIA, JAKARTA – Mata lelah dapat mempengaruhi kemampuan penglihatan. Menurunnya fungsi penglihatan tentu saja akan berimbas pada kinerja seseorang. Banyak faktor yang dapat menyebabkan mata lelah. Seperti dilansir dari Dokter Cantik, berikut hal yang dapat mengakibatkan mata lelah.
Kurang Istirahat
Banyaknya pekerjaan di kantor yang belum diselesaikan biasanya akan menjadi kerja lembur, atau pekerjaan tersebut dibawa pulang dan menyebabkan Anda menjadi kurang tidur pada malam hari untuk mengerjakan pekerjaan kantor tersebut. Dengan kebiasaan kurang tidur seperti itu, maka akan menyebabkan mata menjadi berat dan bengkak, dan akan timbul lingkaran hitam yang biasa disebut dengan mata panda.
Advertisement
Aktivitas di Depan Layar Monitor
Banyak sekali orang yang tidak ingin menyia-nyiakan waktunya demi menyelesaikan tugas-tugas yang berhubungan dengan komputer yang terdapat layar monitor atau sekedar melihat televisi. Sering menatap layar komputer, tv ataupun layar lainnya secara berlebihan dapat mengakibatkan terjadinya ketegangan mata secara berlebih dan akan membuat mata Anda menjadi lelah.
Membaca Terlalu Lama
Biasanya orang yang hobinya membaca atau seorang kutu buku yang senang sekali membaca dan mereka ingin menyelesaikan bacaan buku tersebut tanpa adanya istirahat. Ditambah lagi apabila membacanya dilakukan secara berlebihan atau terus menerus dalam cahaya yang redup. Sudah dipastikan hal ini mengakibatkan ketegangan pada mata yang dapat membuat mata menjadi lelah.
Pola Makan
Pola makan juga turut mempengaruhi kesehatan mata. Kurangnya asupan air juga bisa menjadi salah satu penyebab mata menjadi lelah. Selain itu kurangnya asupan vitamin b12, vitamin D dan vitamin K dari makanan juga bisa menyebabkan mata menjadi mudah lelah. (*)
**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.
| Editor | : Deasy Mayasari |
| Publisher | : Siska Febrina |
