Tak Hanya untuk Wanita, Meditasi Juga Bermanfaat untuk Pria

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Meditasi sering dilakukan untuk menjaga kebugaran tubuh sekaligus mampu menjaga ketenangan pikiran. Selama ini, meditasi sering kali dikaitkan dengan kaum hawa. Padahal, banyak kaum pria yang juga membutuhkan meditasi untuk menjaga kesehatan tubuhnya. Apa saja manfaat meditasi untuk pria?

Dilansir dari Dokter Sehat, bagi kaum pria, meditasi tidak hanya mampu memberikan pikiran menjadi lebih tenang atau stress. Kaum pria bisa membuat pikiran menjadi lebih terlatih sehingga kita tentu bisa mengerjakan berbagai macam tugas dengan lebih baik dan lebih cepat.

Advertisement

Selain itu, otak pun bisa berpikir dengan lebih tajam dan jika kita melakukan komunikasi. Kita pun bisa melakukannya dengan lebih lancar. Jika komunikasi bisa dilakukan untuk urusan bisnis, maka urusan bisnis bisa dilakukan dengan lebih baik.

Meditasi juga mampu membuat produktivitas tubuh pria menjadi lebih baik. Dengan melakukan meditasi, pria pun bisa membuat pikiran menjadi lebih tenang, lebih kosong, sekaligus menjadi lebih fokus. Berbagai macam masalah dan beban pikiran juga bisa dihilangkan dengan cepat sehingga jika melakukan berbagai pekerjaan, perencanaan, atau kebutuhan untuk berpikir kritis dan cepat, maka anda bisa melakukannya dengan jauh lebih baik.

Banyak kaum pria yang berpikir jika meditasi hanya dilakukan dengan duduk-duduk dan diam sehingga tidak akan memberikan kebaikan untuk tubuh. Anggapan ini ternyata salah besar, meditasi ternyata bisa membuat tubuh menjadi jauh lebih atletis dan otot-otot tubuh pun bisa menjadi jauh lebih terlatih.

Meditasi bisa membuat tubuh menjadi lebih memperhatikan detail dan membuat gerakan Anda saat berolahraga pun menjadi lebih terarah sehingga olahraga pun bisa dilakukan dengan jauh lebih efektif. Disamping itu, kegiatan olahraga yang dikombinasikan dengan meditasi bisa membuat pembakaran lemak bisa menjadi jauh lebih efektif.

Dengan meditasi tubuh juga akan cenderung memilih untuk melakukan pola makan yang jauh lebih sehat dan gaya hidup yang jauh lebih baik. Jika pria melakukan meditasi di sela-sela waktu kerja atau bahkan jika di waktu santai di rumah, maka kehidupan sehari-hari pun akan menjadi jauh lebih baik. (*)

**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.