Tak Hanya Mencegah Dehidrasi, Ini Manfaat Menakjubkan Minum Air Putih

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Peran air dalam kehidupan sangatlah besar. Sekitar 60 persen tubuh manusia dewasa mengandung air. Jika tubuh kurang air, maka tubuh akan lemah dan lesu. Oleh karena itu setiap orang sangat disarankan untuk minum air dalam jumlah yang cukup setiap harinya.

Sebuah penelitian baru-baru ini mengungkapkan bahwa minum air ternyata dapat mengurangi risiko terkena penyakit demensia. Seperti dilansir dari Hello Sehat, berdasarkan penelitian, litium merupakan salah satu unsur alami yang terbukti mampu mencegah penyakit demensia dan penyakit Alzheimer.

Advertisement

Litium memiliki efek positif bagi otak yang dapat mencegah penyakit demensia. Litium diduga dapat meningkatkan daya ingat dan menurunkan aktivitas enzim-enzim yang berperan dalam perkembangan penyakit Alzheimer dan demensia.

Namun, kadar litium yang diperbolehkan untuk dikonsumsi oleh manusia saat ini masih kontroversial. Bila kadar litium yang dikonsumsi melebihi batas normal, maka hal ini justru berbahaya dan bisa meningkatkan risiko terjadinya demensia. Menurut penelitian, kadar litium 5-10 μg/l (mikrogram per liter) bisa meningkatkan risiko terjadinya demensia dibanding kadar litium yang lebih rendah.

Oleh karena itu, minum air secukupnya merupakan salah satu hal yang penting dilakukan untuk menjaga fungsi otak dan mencegah penyakit Alzheimer atau demensia. Selain minum air, masih banyak hal lain yang bisa dilakukan untuk mengurangi risiko demensia. Misalnya yaitu dengan menjalani pola hidup sehat, menjaga pola makan sehat dan bergizi seimbang. (*)

**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.