TIMESINDONESIA, JAKARTA – Makan buah saat hamil menjadi hal yang sangat bermanfaat untuk ibu dan janin. Menurut penelitian terbaru, ibu hamil yang senang makan buah akan memiliki anak cerdas.
Dilansir dari Nakita.id, beberapa penelitian memang telah mengungkapkan bahwa buah dapat mengurangi risiko gangguan kehamilan terutama untuk penyakit kronis seperti jantung dan stroke.
Advertisement
Sebuah studi juga mengungkapkan manfaat lain mengonsumsi buah saat hamil. Studi ini menemukan bahwa ibu hamil yang makan lebih banyak buah selama kehamilan akan memiliki anak yang memiliki tes perkembangan baik pada usia 1 tahun.
Dalam penelitian ini, para peneliti menggunakan data dari Canadian Healthy Infant Longitudinal Development Study. Studi ini mengambil informasi dari 688 anak-anak di Edmonton.
Para peneliti menemukan faktor terbesar perkembangan kognitif adalah banyaknya buah yang dikonsumsi selama kehamilan. Lalu, berapa porsi buah yang dianjurkan?
Penelitian ini melihat bahwa anak yang cerdas lahir dari ibu yang makan enam hingga tujuh porsi buah dalam sehari. Hasilnya, anak dari ibu yang makan buah ini memiliki poin yang lebih tinggi dari skala IQ rata-rata.
Selain membuat anak cerdas, makan buah juga mencegah aneka gangguan kehamilan seperti sembelit yang sering dialami ibu hamil.
Berdasarkan fakta di atas, penting bagi ibu hamil untuk selalu sedia buah di rumah dan mengonsumsi secara rutin setiap hari. Lebih disarankan makan buah saat hamil daripada camilan lain seperti gorengan atau makanan kurang sehat lainnya. (*)
**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.
| Editor | : Deasy Mayasari |
| Publisher | : Rizal Dani |
