Kaya Vitamin, Ini Manfaat Buah Belimbing

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Sering kita dengar, orang yang memiliki tekanan darah tinggi biasa mengonsumsi buah belimbing. Pasalnya, buah belimbing bisa dengan cepat menurunkan tekanan darah tinggi. Selain itu, tahukah Anda jika ada manfaat buah belimbing lainnya untuk kesehatan tubuh?

Disamping bisa mengatasi tekanan sarah tinggi, berikut manfaat buah belimbing yang perlu Anda ketahui, dilansir dari Klik Dokter.

Advertisement

1. Kalori dan gula yang rendah

Buah belimbing memiliki kalori yang rendah dan cocok dikonsumsi bagi Anda yang sedang diet. Sebab, dalam 1 buah belimbing hanya mengandung sekitar 6 gram karbohidrat.

Kandungan gula alami pada buah belimbing hanya sekitar kurang dari 4 gram. Sebab, fruktosa dalam buah tersebut terkombinasikan dengan serat dan vitamin, sehingga baik untuk kesehatan tubuh.

2. Kaya serat tapi rendah lemak

Mengonsumsi secangkir buah belimbing dapat memenuhi 14 persen kebutuhan serat harian untuk memelihara kesehatan pencernaan dan menurunkan kolesterol jahat.

Tak hanya itu, 1 cangkir buah belimbing hanya mengandung kurang dari 1 gram lemak. Itulah sebabnya, buah belimbing sangat baik untuk Anda yang punya obsesi menurunkan berat badan.

3. Mengandung banyak protein dan vitamin

Satu buah belimbing mengandung setidaknya 2 gram protein dan 45 miligram vitamin C atau, sekitar 75 persen dari asupan vitamin C harian yang disarankan.

Vitamin C itu sendiri sangat penting untuk menjaga struktur tulang dan pembuluh darah, membantu penyerapan zat besi, mempercepat proses penyembuhan luka, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Meskipun buah belimbing memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh seperti yang telah dijelaskan di atas, konsumsi buah ini juga dapat memberikan efek tertentu bagi beberapa orang. Misalnya saja pada orang yang memiliki masalah ginjal, buah belimbing harus dihindari. (*)

**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.