Mengatasi Insomnia dengan Bahan Alami Ini, Benarkah Efektif?

JAKARTA – Insomnia bisa dialami oleh siapa saja. Biasanya, kebanyakan orang memilih untuk meminum obat tidur ataupun ke dokter untuk mengatasi insomnia demi mendapatkan tidur yang berkualitas. Namun tahukah Anda jika ada bahan alami yang bisa mengatasi gangguan tidur ini? Ternyata tanaman putri malu bisa menjadi salah satu alternatif untuk mengatasi susah tidur, lho.

Putri malu bisa menjadi solusi untuk yang susah tidur karena kandungan melatonin di dalamnya mampu memberikan efek sedatif atau penenang sehingga saat zat ini masuk ke dalam tubuh, maka tubuh akan terasa rileks serta memicu datangnya rasa kantuk secara alami.

Ramuan putri malu ini bisa dibuat sendiri dengan mudah. Dilansir dari Tabloid Bintang, berikut cara mudah mengatasi insomnia dengan putri malu.

1. Siapkan 15 sampai 60 gram daun putri malu segar, 15 gram daun sawi langit, dan 30 gram daun calincing.

2. Rebus semua bahan tersebut dengan dua gelas air putih.

3. Tunggu hingga volume air berkurang hingga setengahnya.

4. Dinginkan air rebusan dan tuang ke dalam wadah.

5. Minum satu gelas setiap hari sebelum tidur untuk mengatasi insomnia.

Berdasarkan pengalaman beberapa orang yang sudah pernah mencoba ramuan putri malu ini, ramuan akan bereaksi setelah 10 sampai 15 menit setelah diminum, atau selambat-lambatnya 1 jam. Tapi ingat, ramuan putri malu tidak bisa dikonsumsi secara berlebihan karena dapat menyebabkan keracunan dan dilarang bagi ibu hamil karena akan membahayakan janin.

Anda ingin mencoba mengatasi insomnia dengan cara alami di atas? Selalu perhatikan keamanannnya ya. Jangan sampai niat mengatasi gangguan tidur namun kesehatan Anda menjadi taruhannya. (*)

Simak breaking news dan berita pilihan TIMES Indonesia langsung dari WhatsApp-mu!
Klik 👉 Channel TIMES Indonesia
Pastikan WhatsApp kamu sudah terpasang.