Empat Langkah Penting Mengatasi Anak Kecanduan Gadget

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Kehadiran gadget bisa mengubah kebiasaan anak zaman sekarang. Anak sekarang lebih memilih bermain gadet daripada bermain yang berhubungan dengan kegiatan fisik. Bahkan, ada yang sampai kecanduan gadget. Bagaimana cara menyiasati agar anak berhenti bermain gadget dan lebih banyak melakukan kegiatan fisik?

Dilansir dari Tabloid Bintang, Dr. Matthew Smiley, dokter anak sekaligus direktur medis di program Healthy Active Living di rumah sakit Anak Advocate, Illinois, AS, memberikan kiat sebagai berikut.

Advertisement

1. Berikan Contoh

“Anak-anak cenderung mengikuti gaya hidup sehat dan aktif jika mereka melihat orang tuanya berlatih, melakukan permainan olah raga, atau melakukan kegiatan fisik setiap hari,” kata Matthew Smiley.

“Orang tua cenderung mengadopsi gaya hidup yang dicontohkan orang tuanya, jadi penting untuk menjadi model menjalani kebiasaan sehat,” lanjutnya.

2. Buatlah Perencanaan

Matthew Smiley menyarankan agar Anda membuat rencana kegiatan fisik jangka panjang untuk anak. “Jangan hanya berpikir membuat rencana sehari atau seminggu ke depan, tapi pikirkan bagaimana Anda merencanakan pengaturan kegiatan fisik dan screen time (waktu bemain gawai) sepanjang masa kecil anak,” urai Matthew Smiley.

3. Carilah Kegiatan Menarik

Anak-anak pasti cepat bosan dengan kegiatan yang itu-itu saja. Ini sebabnya Anda harus berpikir kreatif. Carilah kegiatan yang menarik yang bisa dilakukan bersama anak. Cobalah memutar otak untuk terus mencari kegiatan baru yang belum pernah dilakukan anak. Atau setidaknya temukan lokasi baru untuk melakukan kegiatan rutin, misalnya mencari lapangan yang baru untuk bermain bola.

4. Jadikan Prioritas

Alasan sibuk dan tidak ada waktu sering kali menjadi penghalang kegiatan fisik Anda bersama anak. Tapi alasan ini tidak berlaku lagi jika Anda menjadikan olah raga sebagai prioritas.

“Kita hidup di masyarakat sibuk di mana banyak keluarga yang secara konstan berlarian dari satu tempat ke tempat lain dan kerap merasa tertekan. Di tengah kesibukan itu, buatlah kegiatan olahraga menjadi prioritas dan temukan cara untuk membuat anak bersemangat dan tertarik untuk berpartisipasi,” kata Matthew Smiley.

Sebelum anak masuk dalam tahap kecanduan gadget. Orang tua harus bijak membatasi penggunaan gadget pada anak. Lakukan langkah di atas agar anak berhenti bermain gadget secara berlebihan. (*)

**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.