Kebiasaan Salah yang Sering Dilakukan Saat Menggosok Gigi

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Jangan anggap remeh, jika Anda terlalu sering melakukan kesalahan dalam menggosok gigi, dapat menyebabkan kesehatan gigi Anda menurun. Beberapa faktor seperti gerakan, waktu, serta kebiasaan menyikat gigi ternyata dapat mempengaruhi kesehatan gigi. 

Seperti yang dilansir dari situs Dailymail, melalui wawancara bersama dr Michael Tam, yaitu seorang dokter gigi yang menjadi langganan para selebriti. Diketahui ada beberapa kesalahan dalam menggosok gigi yang paling sering dilakukan oleh kebanyakan orang seperti berikut ini:

Advertisement

1. Kebiasaan berkumur setelah selesai menggosok Gigi
Kebiasaan ini merupakab kebiasaan yang salah yang harus Anda ubah. Bila Anda ingin berkumur, maka Anda bisa berkumur setelah 30 menit setelah melakukan sikat gigi. Hal ini dilakukan agar kandungan dalam pasta gigi bisa meresap ke dalam gigi, bila langsung berkumur maka akibatnya adalah enzim pasta gigi akan mudah hilang.

2. Kebiasaan menggosok gigi sebentar dan terburu- buru
Banyak orang menganggap sikat gigi adalah kegiatan wajib dan harus dilakukan meskipun sebentar. Pada kenyataannya hal ini salah, karena menyikat gigi dalam waktu kurang dari 2 menit justru masih meninggalkan banyak kotoran dalam gigi.

Richard H. Price, DMD, penasihat konsumen untuk American Dental Association, menyarankan Anda membagi mulut Anda menjadi empat daerah dan menghabiskan 30 detik untuk setiap bagian.

3. Kebiasaan menggosok gigi setelah selesai makan
Bagi Anda yang sering melakukan kebiasaan ini ubahlah karena Anda tidak dianjurkan untuk menggosok gigi setelah selesai makan tanpa ada jarak waktu. Hal ini dikarenakan untuk menyeimbangkan kadar keasaaman gigi yang juga berguna untuk menjaga kesehatan gigi Anda. Bila Anda ingin menggosok gigi setelah makan, Anda bisa menunggu hingga 30 menit, kemudian sikatlah gigi Anda hingga bersih.

4. Kebiasaan menggosok gigi terlalu keras
Bila Anda beranggapan bahwa menyikat gigi dengan tekanan dan kecepatan yang keras bisa membersihkan gigi, maka anggapan Anda salah besar. Menggosok terlalu keras dapat membuat jaringan gusi stres berat dan malah menyebabkannya merosot longgar, sehingga memperlihatkan sebagian akar gigi. 

Daerah ini sangat sensitif terhadap panas dan dingin. Justru hal ini bisa merusak lapisan gigi dan gigi Anda akan lebih mudah berlubang. Gunakanlah sikat gigi yang lembut dan sikatlah gigi Anda dengan lembut pula.

5. Pakai obat kumur setelah gosok gigi
Menggunakan obat kumur yang mengandung fluorida dapat membantu mencegah kerusakan gigi, tapi jangan menggunakan obat kumur langsung setelah menyikat gigi atau Anda akan membasuh konsentrasi fluorida di pasta gigi yang tersisa di gigi Anda. 

Pilih waktu yang berbeda untuk menggunakan obat kumur, seperti setelah makan siang. Jangan makan atau minum selama 30 menit setelah menggunakan obat kumur.

Mulai sekarang hindari kebiasaan salah dalam menggosok gigi, agar gigi anda tetap sehat, putih dan bersih. (*)

**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.