Awas! 5 Masalah Kesehatan Ini Rentan Dialami saat Mudik

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Mudik adalah salah satu momen yang paling ditunggu-tunggu selama bulan Ramadhan. Namun, kepadatan arus mudik membuat Anda lebih rentan terhadap berbagai masalah kesehatan. Pasalnya, Anda harus tahan duduk berjam-jam, dalam kondisi puasa, dan dituntut untuk berkonsentrasi penuh menghadapi kemacetan yang tentu menghabiskan banyak energi.

Berikut ini masalah kesehatan yang sering dialami saat mudik.

Advertisement

1. Kelelahan dan mabuk perjalanan

Salah satu masalah kesehatan saat mudik yang paling umum adalah kelelahan. Pasalnya, arus mudik yang macet membuat energi dalam tubuh terkuras dengan cepat dan memicu kelelahan serta pegal-pegal. Ketika daya tahan tubuh sedang turun inilah Anda menjadi lebih mudah mengalami mabuk perjalanan.

Mabuk perjalanan atau motion sickness ditandai dengan pusing, mual, dan muntah selama di perjalanan. Selain karena faktor kelelahan, hal ini juga terjadi akibat bercampurnya sinyal yang dikirim ke otak oleh mata dan telinga bagian dalam.

2. ISPA

Kondisi jalanan yang banyak debu dan polusi udara bertebaran di mana-mana dan dapat dengan mudah terhirup oleh para pemudik. Kondisi ini membuat, Anda menjadi rentan terkena infeksi saluran pernapasan atas (ISPA) saat mudik, terutama bila Anda mudik dengan sepeda motor.

3. Sembelit

Tidak sedikit orang yang mengalami sulit BAB saat mudik, baik dengan mobil, kereta, kapal, atau pesawat. Ini karena Anda mungkin terlalu lama duduk selama berjam-jam, bahkan sengaja membatasi makan atau minum agar tidak bolak-balik ke kamar mandi. Akibatnya, Anda terkena sembelit  dan merasa tidak nyaman sepanjang perjalanan.

4. Diare

Puasa sambil mudik terkadang mengharuskan Anda untuk berbuka puasa di jalan. Anda mungkin memilih untuk membeli makanan berat di pinggir jalan atau sembarangan membeli camilan untuk bekal di perjalanan. Hati-hati, hal ini bisa menjadi sumber penularan diare.

5. Flu

Flu atau influenza termasuk masalah kesehatan musiman yang banyak terjadi selama bepergian, termasuk saat mudik. Ini karena daya tahan tubuh Anda cenderung menurun selama di perjalanan sehingga lebih rentan terkena flu. Selain itu, risiko terkena flu semakin besar bila Anda berada di dekat orang lain yang sedang terkena flu. (*)

**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.