Punya Masalah Nyeri Lutut? Ini Penyebab dan Solusinya

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Anda mengalami masalah nyeri lutut? Berikut beberapa analisa penyebabnya, juga cara mengatasinya, sebagaimana dituturkan pakar nyeri dari klinik nyeri dan tulang belakang, dr Ade Sri Wahyuni.

Menurutnya, ada beberapa faktor yang dapat meningaktkan risiko terjadinya nyeri lutut, meliputi :

Advertisement

1. Kelebihan berat badan atau obesitas yang memicu stress pada sendi lutut. Dari beberapa literatur medis dikatakan bahwa obesitas akan mempercepat terjadinya osteoarthritis, karena mempercepat kerusakan cartilage (bantalan sendi).

2. Berkurangnya kekuatan otot di mana otot-otot yang lemah di sekitar sendi tidak mampu menopang beban sendi, dikarenakan tidak memiliki kemampuan dalam menyerap beban tubuh yang selanjutnya mengakibatkan stress pada persendian termasuk sendi lutut.

3. Riwayat cedera lutut di mana seseorang yang pernah mengalami cedera pada lutut akan memperbesar risiko cidera kembali terulang. 

Untuk itu, kita dianjurkan untuk mengistirahatkan lutut dari aktivitas berat demi mengurangi intensitas nyeri. Begitu juga pada mereka dengan obesitas, sangat dianjurkan untuk melakukan diet demi mengurangi berat badan.

Selain itu, melakukan kompres dingin menggunakan es, juga dapat mengurangi nyeri dan mengurangi pembengkakan. Dilakukan setidaknya 15-20 menit setiap 3-4 jam selama kurang lebih 2-3 hari hingga gejala nyeri hilang.

Tak hanya itu, beberapa alat bantu seperti elastic bandage, straps juga dapat membantu penyembuhan nyeri lutut derajat ringan. Sementara pada kasus lebih berat, dokter mungkin menganjurkan penyuntikan kortikosteroid, asam hialuronic dan platelet-rich plasma (PRP) langsung ke sendi lutut. (*)

**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.