Tujuh Manfaat Jus Seledri untuk Kesehatan Tubuh

JAKARTA – Jus seledri bisa menjadi pilihan minuman sehat. Jus seledri memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Seledri mengandung fitonutrien fenolik dengan antioksidannya yang bersifat anti inflamasi. Tak hanya itu, seledri juga kaya akan vitamin K, asam folat, potasium, serat, magnesium serta ragam vitamin yang melimpah. Apa saja manfaat jus seledri?

Berikut beberapa manfaat rutin mengonsumsi jus seledri yang bisa Anda dapatkan.

1. Mengurangi peradangan dalam tubuh

Rutin mengonsumsi jus seledri bisa memberikan manfaat berupa pengurangan peradangan dalam tubuh. Kandungan zat antioksidan, utamanya jenis flavonoid yang tinggi dalam seledri, terbukti mampu melawan dan mencegah terjadinya peradangan dalam sel dan DNA dalam tubuh.

2. Menekan terjadinya stres oksidatif pada tubuh

Stres oksidatif adalah kondisi yang akan meningkatkan risiko penyakit degeneratif, misalnya stroke, kanker dan penyakit jantung koroner.

Kandungan antioksidan flavonoid dan vitamin C pada jus seledri terbukti mampu memberikan manfaat pencegahan dan melawan kondisi stres oksidatif pada tubuh dengan cukup baik.

3. Menjaga kesehatan jantung dan ginjal

Kombinasi kandungan gizi yang ada pada jus seledri, terbukti mampu memberikan manfaat untuk kesehatan jantung dan ginjal.

Hal ini disebabkan, kandungan pada jus seledri bisa memberikan asupan antioksidan dan cairan alami yang mudah serap oleh tubuh.

4. Mampu mencegah kanker

Suatu studi menyebutkan bahwa konsumsi jus seledri bisa memberikan manfaat penyembuhan yang baik untuk pasien kanker yang melakukan kemoterapi.

Hal ini tentu bisa memberikan manfaat yang baik untuk tubuh berupa pencegahan terhadap kanker, didukung dengan kandungan zat antioksidan yang tinggi, lengkap, dan mudah serap pada jus seledri.

5. Menurunkan tekanan darah

Kombinasi kandungan zat yang ada pada bagian daun, batang, dan biji seledri, memiliki sifat antihipertensi yang baik untuk memperbaiki fungsi kerja dinding arteri dalam pembuluh darah.

Hal ini kemudian menyebabkan tekanan darah lebih terkontrol dan tubuh menjadi terhindar dari dari tekanan darah tinggi.

6. Mencegah menopause dini

Minum jus seledri juga efektif mencegah menopause datang lebih cepat. Cara membuatnya pun sangat mudah, hanya perlu tambahkan secangkir air mendidih dalam 0,5 sendok teh seledri cincang.

Setelah itu minumlah setiap malam sebelum tidur. Dianjurkan untuk meminumnya 1 sendok makan 4 kali sehari selama 27 hari untuk hasil yang lebih optimal.

7. Menurunkan kadar kolesterol

Seledri merupakan obat alami yang bisa digunakan untuk menjaga kadar kolesterol tetap stabil. Senyawa yang ada dalam seledri akan menekan kolestrol jahat. Selain itu juga membantu meningkatkan sekresi asam empedu dan steroid yang juga ampuh memerangi kolesterol.

Itulah tujuh manfaat jus seledri untuk kesehatan tubuh. Anda bisa minum jus seledri secara rutin. Jika bosan, Anda bisa mengombinasikan jus seledri dengan buah atau sayuran bergizi lainnya. (*)

Simak breaking news dan berita pilihan TIMES Indonesia langsung dari WhatsApp-mu!
Klik 👉 Channel TIMES Indonesia
Pastikan WhatsApp kamu sudah terpasang.