Sering Minum Kopi Instan? Waspadai Gangguan Kesehatan Ini

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Kopi instan termasuk minuman yang praktis karena kita tinggal menyeduhnya dengan air panas saat akan menikmatiny. Kopi instan juga memiliki rasa yang nikmat. Namun, jangan berlebihan konsumsi kopi instan. Banyak yang mengatakan kopi instan bisa memicu gangguan kesehatan. Benarkah?

Banyak yang mengatakan kopi instan yang banyak beredar di pasaran umumnya tidak sepenuhnya mengandung biji kopi asli. Kopi instan yang beredar umumnya hanya menggunakan perasa kopi dan pemanis buatan, sehingga dapat dijual dengan harga yang sangat murah.

Advertisement

Bahkan, kopi instan juga diduga mengandung zat yang tidak 'ramah' untuk kesehatan, khususnya jika diminum berlebihan atau dalam jumlah banyak secara berkelanjutan.

Berikut ini adalah beberapa bahaya minum kopi instan bagi kesehatan Anda.

1. Meningkatkan risiko hipertensi

Kopi instan pada umumnya memiliki kandungan krimer nabati, yang tidak dapat dicerna dengan sempurna oleh tubuh. Oleh karena itu, krimer nabati tersebut bisa terus menumpuk hingga akhirnya menyebabkan terjadinya penyumbatan pada pembuluh darah.

Nah, pembuluh darah yang tersumbat adalah awal mula terjadinya penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi.

2. Memicu Kanker

Ada beberapa kandungan dalam kopi instan yang jika dikonsumsi terlalu sering akan menimbulkan kanker, yakni gula dan minyak nabati.

Jika kedua kandungan tersebut digabungkan menjadi satu dengan bahan kimia tertentu, risiko kanker bisa meningkat berkali-kali lipat.

Meski demikian, masih butuh banyak penelitian untuk benar-benar memastikan bahaya kopi instan yang katanya bisa memicu kanker.

3. Menyebabkan Obesitas

Kopi instan memiliki kandungan gula dan pemanis buatan yang tidak sedikit. Oleh karena itu, kopi instan yang dikonsumsi berlebihan dapat mencetuskan obesitas atau berat badan berlebih.

Risiko obesitas akibat minum kopi instan bisa makin tinggi jika Anda juga jarang olahraga atau tidak menerapkan gaya hidup sehat.

4. Meningkatkan Risiko Diabetes

Penyakit diabetes tak dapat dihindari bila Anda memiliki kebiasaan minum kopi instan. Kopi instan memiliki kandungan gula atau pemanis buatan yang tinggi di dalamnya.

Penelitian bahkan mengatakan bahwa konsumsi minuman manis seperti halnya kopi instan secara berlebihan dapat mencetuskan lonjakan gula darah pada orang-orang yang berisiko diabetes.

5. Meningkatkan Kolesterol Jahat (LDL)

Efek samping dari minum kopi instan setiap hari salah satunya adalah meningkatnya kadar kolesterol jahat (LDL). Hal ini disebabkan oleh krimer yang terkandung di dalam kopi instan.

Kandungan krimer dalam kopi instan membuat kolesterol tubuh susah dicerna, sehingga membuat kandungan kolesterol menumpuk dan semakin tinggi.

6. Memicu Penyakit Jantung

Kandungan kafein dalam kopi instan adalah kafein buatan. Jika dikonsumsi berlebihan, hormon dopamin pada tubuh akan meningkat, yang pada akhirnya meningkatkan risiko gangguan kesehatan seperti penyakit jantung. (*)

**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.