Pilihan Buah Segar untuk Mengatasi Radang Tenggorokan

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Radang tenggorokan salah satu penyakit yang sering datang saat musim penghujan. Gangguan kesehatan ini membuat seseorang kesulitan untuk menelan karena tenggorokan terasa sakit. Selain menggunakan obat-obatan, Anda bisa mengatasi radang tenggorokan dengan buah segar di sekitar Anda.

Berikut ini buah-buahan yang bisa Anda konsumsi untuk mengatasi radang tenggorokan.

Advertisement

1. Pisang

Selain karena teksturnya yang lembut sehingga mudah untuk ditelan, buah pisang juga akan membantu proses penyembuhan radang tenggorokan yang sedang Anda derita. Hal ini karena buah pisang mengandung vitamin B6, vitamin C, dan kalium yang tinggi.

2. Nanas

Buah nanas menjadi buah kedua yang baik untuk dikonsumsi saat Anda sedang radang tenggorokan. Buah nanas mengandung vitamin C yang cukup tinggi sehingga mampu mempercepat proses penyembuhan radang tenggorokan karena dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

Anda dapat mengonsumsi buah nanas dengan cara dijadikan jus dan kemudian istirahatlah selama kurang lebih 1 hingga 2 jam agar kandungan dalam buah nanas dapat bekerja dengan optimal.

3. Jeruk nipis

Jeruk nipis seringkali menjadi salah satu solusi yang diberikan untuk permasalahan radang tenggorokan. Hal ini karena jeruk nipis mengandung vitamin C yang tinggi sehingga dapat membantu pemulihan daya tahan tubuh, mengurangi pembengkakan pada kelenjar tenggorokanmu, dan memberikan rasa lega pada tenggorokan.

Cara mengonsumsi jeruk nipis untuk mengatasi radang tenggorokan adalah dengan mencampurkan air perasan jeruk nipis dengan satu sendok makan madu murni, aduk hingga rata, lalu minum.

4. Kiwi

Buah kiwi juga terkenal dengan kandungan vitamin C-nya yang tinggi. Menurut penelitian, anak-anak yang rutin mengonsumsi buah kiwi lebih kebal terhadap batuk dan bersin. Selain itu, buah ini juga mengandung hormon serotonin. Salah satu efeknya adalah membuat tidur lebih nyenyak. Lewat istirahat yang cukup, Anda pasti lebih cepat pulih dari radang tenggorokan.

5. Belimbing

Buah belimbing menjadi buah keempat yang bisa Anda konsumsi untuk mengatasi radang tenggorokan. Hal ini karena buah belimbing dapat mengurangi peradangan dan mengurangi sensasi panas yang timbul di dalam tenggorokan kita. Untuk meringankan gangguan kesehatan ini, Anda dapat mengonsumsi buah belimbing secara langsung atau dengan di jus. (*)

**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.