TIMESINDONESIA, JAKARTA – Tampil cantik dan menawan tentunya dambaan setiap wanita. Rahasia cantik tak melulu soal kelihaian bermake up ya. Ternyata ada kebiasaan yang bisa bikin cantik loh.
Kebiasaan memang berpengaruh pada kecantikan diri, baik secara fisik maupun dari dalam diri.
Advertisement
Nah apa saja kebiasaan yang bisa bikin cantik?
Makan manakan sehat
Poin ini memang penting banget ya. Banyak penelitian yang menyebutkan junkfood adalah makanan yang tak sehat. Salah satu efek samping dari junkfood adalah penuaan dini. Kulit akan lebih cepat berkerut. Tak hanya junkfood, makanan dengan kandungan gula yang tinggi juga sangat berpengaruh pada kulit. Dikutip dari stylecraze, Dr. Carl Thornfeldt, dokter yang telah berpengalaman 30 tahun di bidang kesehatan, menyarankan untuk mengurangi konsumsi gula. Soalnya, gula dapat mengikat kolagen dan membuat kulit jadi lebih kendur. Selain pada makanan dan minuman manis, gula juga terdapat dalam nasi.
Alangkah baiknya memperbanyak makanan berserat tinggi yang terdapat di sayur mayur dan aneka buah.
Banyak minum air putih
Yang ini tentunya sudah sering kita dengar ya. Minum air putih memang sangat baik untuk tubuh. Sedikitnya kita membutuhkan 8 gelas atau dua liter per hari untuk mendapatkan manfaat yang maksimal untuk tubuh. Air putih dapat mencegah dehidrasi dan juga memberikan ekstra oksigen ke dalam tubuh sehingga Anda bisa merasa lebih segar.
Cukup tidur
Begadang akan membuat wajah Anda lekas tua. Atur pola tidur Anda sejak sekarang jika ingin awet cantiknya. Setidaknya tubuh membutuhkan waktu tidur 6-8 jam untuk menjaga kesehatan tubuh dan membuat kulit tetap segar. Jam istirahat yang paling iideal adalah jam 22.00 hingga 5.00.
Olah raga
Sempatkan berolah raga meski hanya sesaat. Olah raga dapat membuat Anda bugar hingga tampak cantik alami
Pakai produk perawatan kulit
Meski malas mememakai makeup, pastikan Anda tetap menggunakan produk perawatan wajah. Seperti pelembab, toner, masker, hingga serum. Produk skincare dapat menjaga elastisitas dan kelembapan kulit.
Menjaga kesehatan mulut dan merapikan rambut
Tak hanya wajah yang butuh perhatian agar Anda tampak cantik. Jangan lupakan rambut. Rajin keramas dengan menggunakan kondisioner akan membuat rambut tetap wangi dan tak berantakan. Kebersihan mulut juga wajib dijaga. Gosok gigi dan rajin ke dokter gigi untuk membersihkan karang gigi akan membuat Anda makin on cantiknya.
Jangan lupa senyum
Senyuman akan membuat orang yang melihat kita senang. Kesan ramah akan terpancar dari diri jika kita tersenyum. Senyuman juga dapat memancarkan energi positif.
Selalu berpikir positif
Rahasia cantik yang terakhir adalah selalu berpikir positif. Pikiran buruk, rasa curiga, ketakutan, dan kekhawatiran bisa membuat sikap dan ekspresi wajah kita jadi terlihat penuh kecemasan dan tidak bahagia. Dengan pikiran yang positif, Anda bisa terlihat lebih bahagia menjalani kehidupan ini. Meski tidak mudah menutupi masalah yang terjadi, tetapi percayalah bahwa Anda pasti bisa menemukan solusinya. Sikap positif akan menular dan membuat wajah Anda terlihat lebih ceria dan cerah. (*)
**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.
| Editor | : Dhina Chahyanti |
| Publisher | : Rizal Dani |
