Ini Dia 5 Tips Meningkatkan Kecerdasan Anak Sejak Dini

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Para orang tua tentunya merasa khawatir dengan perkembangan kecerdasan anaknya masing-masing. Ada beberapa cara mudah yang dapat kita lakukan sehari-hari tanpa harus repot. Berikut cara mudah untuk meningkatkan kecerdasan anak.

1. Olahraga

Para peneliti di Universitas Texas mengatakan bahwa olahraga mampu meningkatkan kekuatan otak. Mereka menggunakan olahraga aerobik untuk penelitian ini dan dihasilkan bahwa aerobik  meningkatkan aliran darah ke daerah otak yang berhubungan dengan memori.

Advertisement

2. Makanan

Makanan tertentu, terutama yang mengandung minyak ikan, kacang-kacangan, dan bahkan cokelat, biasa dikaitkan dengan peningkatan kinerja otak. Minyak ikan mengandung asam lemak omega-3, sedangkan kacang-kacangan adalah sumber vitamin E yang bagus, dan cokelat hitam kaya dengan antioksidan. Kesemua kandungan nutrisi dalam makanan tersebut disinyalir mampu meningkatkan kinerja otak.

3. Tidur siang

Para peneliti di Universitas Bistol dengan menggunakan 16 subject menemukan bahwa mereka yang tidur siang selama setidaknya 90 menit sebelum melakukan pekerjaan akan memiliki kinerja yang lebih efektif dalam melakukan tugas mereka.

4. Meditasi

Yoga, meditasi, dan jenis aktivitas pelepas stress lainnya menjadi semakin populer selama beberapa tahun terakhir. Terlepas dari trennya, meditasi secara khusus telah ditemukan memiliki berbagai manfaat neurologis. Misalnya, para peneliti di University of California di Los Angeles menemukan bahwa meditasi jangka panjang dapat membantu otak melawan efek penuaan.

5. Berpikir positif

Bayak pepatah mengatakan bahwa pikiran positif akan menuntun pada pola pikir tentang kehidupan yang lebih baik. Tak hanya itu, pikiran positif memiliki efek yang bagus terhadap otak yakni merangsang pertumbuhan koneksi saraf dan bahkan mampu meningkatkan konsentrasi.

Kesemua cara di atas dapat kita terapkan secara perlahan dan konsisten pada anak untuk mendapatkan hasil yang maksimal untuk meningkatkan kecerdasan anak. Bagaimanapun peran orang tua dalam membmbing dan memberi dukungan anak-anak mereka untuk melakuka kegiatan ini sangat dieprlukan. Semoga berhasil!!! (*)

**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.