Tetap Semangat di Hari Senin, Lakukan 5 Hal Ini!

TIMESINDONESIA, MALANG – Hari Senin umumnya adalah hari pertama seseorang akan memulai aktivitasnya masing-masing setelah beristirahat saat weekend. Para pekerja akan kembali kerutinitasnya menyelesaikan jobdesk yang menjadi tanggungjawabnya dan para pelajar juga akan kembali menuntut ilmu di sekolah untuk menggapai cita-citanya.

Terkadang keasyikan menikmati weekend membuat mereka merasa ketar-ketir saat akan memasuki hari Senin. Dan ternyata, perasaan seperti itu merupakan sebuah tanda bahwa seseorang terkena Monday Blues,lho!

Advertisement

Lalu, apakah yang dimaksud dengan Monday Blues? Monday Blues  adalah Perasaan sedih, benci, tegang, atau tidak bersemangat saat akan memasuki hari kerja setelah weekend.

Monday Blues bisa terjadi biasanya karena adanya sesuatu hal yang bisa memicu perasaan stres di hari Senin. Seperti adanya pekerjaan yang menumpuk yang belum terselesaikan. Hal inilah yang membuat perasaan gelisah dan berat saat masa transisi dari weekend ke hari Senin.

Berikut ini 5 tips yang dapat anda lakukan untuk mengatasi Monday Blues

1. Buatlah sebuah daftar hal-hal yang dapat membuat senang saat akan mulai bekerja atau bisa dilakukan sembari bekerja, Misal, mengonsumsi makanan favorit saat makan siang.

2. Olahraga saat sebelum berangkat bekerjayang tujuannya untuk meningkatkan perasaan senang.

3. Pilihlah pakaian kesukaan anda, pakaian yang ketika anda pakai akan meningkatkan kepercayaan diri dan mood anda.

4. Selesaikanlah semua pekerjaan tanggungan anda sebelum memasuki hari weekend, sehingga anda dapat menikmati weekend  tanpa memikirkan pekerjaan yang belum terselesaikan.

5. Seimbangkanlah weekend anda untuk refreshing dan beristirahat.

Itulah 5 tips yang harus anda coba, agar saat memasuki hari Senin tidak merasa gelisah dan bisa langsung produktif di hari Senin. (*) 

**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.