TIMESINDONESIA, JAKARTA – Setiap orang pasti ingin memiliki kulit glowing sehat. Ada banyak produk kecantikan yang bisa membantumu, tapi tahukah kamu bahwa kulit cantik dan sehat sebenarnya berasal dari perawatan alami? Berikut ini adalah beberapa tips dan trik untuk menjaga kulitmu tetap glowing dan sehat secara alami.
1. Bersihkan wajah secara teratur
Cara terbaik untuk menjaga kulit tetap sehat dan bersih adalah dengan membersihkan wajah secara teratur. Cuci wajahmu setidaknya dua kali sehari dengan sabun pembersih yang lembut dan air hangat. Pastikan untuk menghindari sabun yang mengandung alkohol, karena dapat membuat kulitmu menjadi kering dan iritasi.
Advertisement
2. Gunakan pelembap yang tepat
Setelah membersihkan wajah, pastikan untuk menggunakan pelembap yang tepat. Pilih pelembap yang sesuai dengan jenis kulitmu dan gunakan setiap kali selesai membersihkan wajah. Pelembap membantu menjaga kelembapan kulitmu dan mencegah kulit menjadi kering dan kasar.
3. Konsumsi makanan yang sehat
Makanan juga memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulitmu. Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral seperti buah-buahan, sayuran hijau, ikan, dan kacang-kacangan. Hindari makanan yang mengandung lemak jenuh dan gula berlebih, karena dapat menyebabkan kulitmu menjadi berminyak dan berjerawat.
4. Gunakan tabir surya
Paparan sinar matahari dapat merusak kulitmu dan menyebabkan penuaan dini serta risiko kanker kulit. Pastikan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 sebelum keluar rumah dan gunakan setiap kali berada di luar ruangan.
5. Lakukan olahraga secara teratur
Olahraga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan membantu mengeluarkan racun dari tubuh, yang dapat membantu menjaga kulitmu tetap sehat dan bersih. Lakukan olahraga secara teratur dan pastikan untuk minum air yang cukup untuk menjaga tubuhmu terhidrasi.
6. Istirahat yang cukup
Kurang tidur dapat menyebabkan stres dan membuat kulitmu terlihat kusam dan lelah. Pastikan untuk istirahat yang cukup setiap malamnya, dan usahakan untuk tidur selama 7-8 jam per hari.
Dengan mengikuti tips dan trik di atas, kamu dapat menjaga kulit glowing, sehat, dan cantik secara alami. Jangan lupa untuk merawat kulitmu dengan baik dan melakukan perawatan yang tepat sesuai dengan jenis kulitmu. (*)
**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.
| Editor | : Deasy Mayasari |
| Publisher | : Lucky Setyo Hendrawan |
