Mabuk Perjalanan, Atasi dengan 5 Makanan Ini agar Mudik Nyaman

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Mengalami mabuk perjalanan saat mudik Lebaran pastinya membuat kenyamanan kita berkurang. Namun, ada jenis makanan yang bisa mencegah munculnya rasa mual, muntah, bahkan sakit kepala bagi mereka yang rentan mabuk perjalanan.

Digali dari beberapa sumber, ada lima jenis makanan yang bisa membantu mencegah mabuk perjalanan. Kelima makanan itu sebagi berikut:

Advertisement

1. Jeruk
Bagi yang rentan mengalami mabuk perjalanan saat bepergian, buah jeruk bisa dikonsumsi sebagai pencegah. Jeruk adalah salah satu buah terbaik untuk mabuk perjalanan. Bukan tanpa alasan, buah satu ini mampu mengatasi rasa mual yang muncul karena gerakan yang berlebihan.

2. Pisang
Buah pisang bisa dijadikan makanan pencegah mabuk. Kandungan protein dan kaliumnya yang cukup tinggi mampu membantu mengembalikan kebutuhan mineral tubuh sekaligus memberikan nutrisi.

Cobalah mengonsumsi satu hingga dua buah pisang untuk membantu mengurangi mual. Selain itu, buah pisang juga memberikan energi pada tubuh selama dalam perjalanan.

3. Buah Kering
Ternyata, buah yang sudah dikeringkan dapat membantu menenangkan saraf sensorik pada tubuh. Sebab, buah kering memiliki kandungan sodium yang tinggi yang dapat mencegah muntah atau mabuk saat di perjalanan. Jadi, kamu tetap aman mengonsumsinya tanpa harus merasa mual dan ingin muntah.

4. Jahe
Jahe memang memiliki banyak khasiat, salah satunya adalah membantu meredakan mabuk perjalanan. Kamu hanya perlu menyiapkan jahe yang sudah diparut, lalu mengonsumsinya sebanyak setengah sendok teh.

Kandungan dalam jahe membantu membuat indra tubuh lebih rileks sekaligus memberikan efek menenangkan ketika di perjalanan. Selain itu, kamu bisa mengolah jahe menjadi minuman hangat untuk dikonsumsi sebelum berangkat.

5. Roti Gandum
Selain menyehatkan, roti gandum juga termasuk dalam makanan untuk mencegah mabuk perjalanan. Roti gandum lebih mudah dicerna oleh tubuh sehingga tidak membuat perut terasa penuh yang memicu rasa mual. Selain itu, gandum juga kaya akan serat yang bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama.

Itu tadi beberapa makanan untuk mencegah mabuk perjalanan yang bisa kamu konsumsi sehingga mudik tetap nyaman dan bebas rasa mual. Jika kamu mengalami kondisi yang lebih serius, tanyakan pada dokter. (*)

**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.