Mojang Parigel Cianjur 2016, Sofana Nur Ramdhani Bicara Pentingnya Kesehatan Fisik dan Mental

TIMESINDONESIA, CIANJUR – Mojang Parigel Cianjur 2016, Sofana Nur Ramdhani (21) menyadari betul pentingnya kesehatan fisik dan mental.

Kesehatan fisik dan mental adalah dua aspek yang saling terkait. Ketika fisik sehat, maka mental kita cenderung lebih stabil. Sebaliknya, ketika kesehatan mental baik, kita lebih termotivasi untuk menjaga kebiasaan hidup sehat secara fisik. 

Advertisement

"Itulah pentingnya kesehatan fisik dan mental. Artinya menjaga keseimbangan keduanya adalah kunci untuk hidup bahagia dan produktif," katanya kepada TIMES Indonesia melalui pesan tertulis, Minggu (29/9/2024).
 
Menurut pemilik akun media sosial Instagram @sofananr yang hobi kuliner dan nonton drama Korea, bahwa kesehatan fisik sangat penting, karena dengan memiliki fisik yang sehat dan bugar dapat mencegah diri pribadi dari berbagai macam penyakit yang ada.

Ia menyebut kesehatan mental bisa diartikan kemampuan seseorang mengatasi suatu kondisi. Contohnya ketika sedang ada beban stres tapi tetap bisa mengatasinya dengan kegiatan produktif, masih bisa bekerja atau beraktivitas seperti biasanya serta bertanggung jawab dengan tugas yang sedang dijalani.

"Dalam pandangan saya, bahwa cara untuk menjaga kesehatan fisik dan mental bisa dengan menjaga lingkungan sekitar agar tetap bersih, istirahat yang cukup, konsumsi makanan sehat dan bergizi," ujarnya menjelaskan.

Anak pertama dari empat bersaudara ini mengajak untuk bisa belajar menghargai diri sendiri atau self love, mencoba untuk fokus pada diri sendiri dan belajar menjauh atau menghindar dari hal-hal yang bisa membuat diri sendiri menjadi insecure.

"Sejauh ini yang telah dilakukan agar sehat fisik dan mental adalah dengan sebisa mungkin menjaga kebersihan, mengkonsumsi makanan yang sehat dan memasak sendiri, belajar self love dan yang lainnya," imbuhnya menambahkan.

Dalam hal ini, Sofana sangat berharap ke depannya ia mampu terus konsisten dalam menjaga kesehatan, baik secara fisik dan mental juga.

"Saya mengajak masyarakat agar menjaga dan jangan menyepelekan kesehatan. Ayo sama-sama belajar untuk terus menjaga kesehatan baik secara fisik dan mental," tandas sang Mojang Parigel Cianjur 2016. (*)

**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.