Atasi Gigi Berlubang dengan Mudah, Ikuti Tips Praktis Ini

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Gigi berlubang tak hanya menyakitkan, tapi juga bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Mulai dari sulit makan, tidur tak nyenyak, hingga konsentrasi kerja yang terganggu akibat rasa sakitnya. Untuk mencegah gigi berlubang, perawatan yang tepat adalah kunci utama.

Berikut ini lima tips merawat gigi agar tetap sehat dan terhindar dari kerusakan.

Advertisement

1. Sikat Gigi dengan Pasta Gigi Berfluoride

Fluoride adalah mineral alami yang terbukti mampu memperkuat enamel gigi. Kandungan fluoride dalam pasta gigi berfungsi melindungi gigi dari kerusakan sekaligus menghentikan proses terbentuknya lubang kecil pada gigi.

Pastikan Anda menyikat gigi minimal dua kali sehari menggunakan pasta gigi berfluoride untuk hasil optimal.

2. Aplikasikan Varnish Fluoride

Varnish fluoride adalah cairan pelindung yang dioleskan pada seluruh permukaan gigi. Cairan ini membentuk lapisan pelindung tipis yang membantu enamel menyerap fluoride lebih efektif.

Pemberian varnish fluoride disarankan dilakukan setiap 3–6 bulan sekali untuk memberikan perlindungan ekstra pada gigi, terutama terhadap serangan asam dari kuman.

3. Gunakan Fluoride Gel

Fluoride juga tersedia dalam bentuk gel. Cara penggunaannya adalah dengan memasukkan gel ke dalam penampan khusus yang dipasang di mulut selama 3 menit. Setelah selesai, gel harus dibersihkan untuk mencegah tertelan.

Prosedur ini dilakukan setiap 3–6 bulan sekali untuk memperkuat enamel gigi dan mencegah gigi berlubang.

4. Pasang Sealant Gigi

Sealant gigi merupakan lapisan protektif yang diaplikasikan pada permukaan kunyah gigi geraham. Fungsinya adalah menutup celah dan cekungan pada gigi geraham yang rawan menjadi tempat penumpukan plak dan sisa makanan.

Dengan sealant, permukaan gigi tetap bersih, sehingga risiko gigi berlubang bisa diminimalkan. Sealant dapat bertahan dari beberapa bulan hingga beberapa tahun, tergantung pemakaian dan perawatan.

5. Batasi Konsumsi Makanan dan Minuman Manis

Hindari terlalu sering mengonsumsi makanan dan minuman manis, terutama di luar waktu makan besar. Gula dapat menjadi makanan bagi bakteri penyebab kerusakan gigi, yang kemudian menghasilkan asam dan menyebabkan gigi berlubang.

Sebisa mungkin, kurangi konsumsi minuman bersoda dan pilih camilan rendah gula untuk menjaga kesehatan gigi.

Periksa Gigi Secara Rutin ke Dokter

Selain melakukan perawatan di rumah, pastikan Anda rutin memeriksakan gigi ke dokter setidaknya setiap enam bulan sekali. Dengan pemeriksaan rutin, masalah pada gigi dapat terdeteksi lebih awal dan ditangani sebelum berkembang menjadi serius.

Dengan mengikuti tips di atas, Anda dapat menjaga kesehatan gigi dan menghindari risiko gigi berlubang. Rawat gigimu sejak dini untuk aktivitas sehari-hari yang nyaman dan bebas gangguan!

**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.