Sendirian di Malam Tahun Baru? Ini 4 Kegiatan Asyik yang Bisa Kamu Coba

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Malam tahun baru seringkali menjadi momen istimewa untuk berkumpul bersama keluarga, pasangan, atau teman-teman.

Namun, tuntutan pekerjaan atau situasi tertentu bisa membuat seseorang harus menghabiskan malam pergantian tahun sendirian.

Advertisement

Jika itu terjadi, jangan khawatir! Ada banyak cara bermanfaat untuk mengisi waktu agar tetap menyenangkan dan produktif.

1. Memasak: Aktivitas yang Menyenangkan dan Bermanfaat

Memasak di malam tahun baru bisa menjadi kegiatan yang seru untuk dilakukan sendiri. Selain memberikan hiburan, memasak juga memiliki manfaat positif untuk pikiran.

Saat memasak, tubuh tetap aktif secara ringan, dan mencium aroma masakan dapat memberikan rasa puas serta kebahagiaan.

Jika kamu mencoba resep baru, ini juga bisa menjadi tantangan menarik yang memberikan kepuasan tersendiri saat berhasil. Memasak adalah cara yang tepat untuk mengalihkan pikiran dari rasa kesepian.

2. Menulis Jurnal: Refleksi Diri yang Mendalam

Menulis jurnal adalah aktivitas yang membantu mengevaluasi pengalaman selama satu tahun terakhir.

Ketika menulis, kamu dapat membayangkan dan mengenang kembali berbagai peristiwa, baik yang menyenangkan maupun penuh tantangan.

Menurut penelitian oleh Karen A. Baikie dan Kay Wilhelm, menulis jurnal secara rutin dapat meningkatkan kesehatan mental, mengurangi kecemasan, dan memperbaiki suasana hati.

Luapan pikiran yang dituangkan dalam tulisan membantu mengatasi emosi negatif dan mempersiapkan diri untuk menghadapi tahun yang baru.

3. Mendengarkan Musik Favorit untuk Meningkatkan Mood

Mendengarkan musik favorit adalah cara sederhana namun efektif untuk memperbaiki suasana hati. Musik memiliki kemampuan untuk meningkatkan semangat dan energi tubuh.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Adult Development oleh Nechama Yehuda pada tahun 2011 menunjukkan bahwa mendengarkan musik dapat mengurangi stres dan meningkatkan produktivitas.

Jadi, pilihlah playlist favoritmu dan nikmati malam tahun baru dengan alunan musik yang menyenangkan!

4. Bersih-Bersih: Aktivitas Fisik yang Menyegarkan

Siapa bilang bersih-bersih tidak cocok dilakukan di malam tahun baru? Justru, aktivitas ini bisa menjadi cara yang efektif untuk mengusir kesepian sekaligus membuat lingkungan lebih nyaman.

Studi terhadap 130.000 orang di 17 negara menunjukkan bahwa aktivitas fisik seperti bersih-bersih, berjalan kaki, atau berkebun memiliki manfaat yang sama dengan olahraga.

Aktivitas ini dapat memperpanjang umur dan mengurangi risiko penyakit. Selain itu, suasana rumah yang bersih dan rapi pasti akan memberikan semangat baru untuk memulai tahun depan.

Menghabiskan malam tahun baru sendirian bukanlah hal yang perlu ditakuti. Ada banyak aktivitas bermanfaat yang bisa kamu lakukan, mulai dari memasak, menulis jurnal, mendengarkan musik, hingga bersih-bersih.

Dengan melakukan kegiatan ini, kamu tidak hanya mengusir rasa kesepian tetapi juga mendapatkan manfaat untuk tubuh dan pikiran. Jadi, siap menyambut tahun baru dengan penuh semangat? Sendirian di malam tahun baru, siapa takut!

**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.