Kenapa Kulit Anda Kusam? Apa Saja Ciri, Penyebab dan Cara Mengatasinya?

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Punya kulit cantik dan sehat adalah impian sebagian besar kaum Hawa. Sayangnya, ada beberapa faktor yang membuat wanita memiliki masalah pada wajah seperti jerawat, flek hitam, komedo, hingga kulit wajah kusam. Memang sih beberapa masalah tersebut bisa “ditutupi” dengan menggunakan skincare. Namun, kalau dibiarkan terus menerus, masalah tersebut bisa berdampak pada kesehatan kulit.

Kulit kusam menjadi masalah bagi banyak orang, baik yang memiliki kulit kering, berminyak, hingga kombinasi sekalipun. Guna mencerahkan kulit, Anda tentu perlu memahami ciri-ciri dan penyebab kulit kusam untuk membasmi masalah ini hingga ke akarnya.

Advertisement

Muka kusam terjadi karena beberapa kondisi, seperti dehidrasi hingga penumpukan kulit mati. Muka kusam dapat diatasi dengan beberapa perawatan, mulai dari menggunakan pelembap hingga melakukan pengangkatan sel kulit mati.

Ciri-ciri kulit kusam

Kulit sehat pada dasarnya adalah kulit yang memiliki cukup kelembaban. Saat Anda sentuh, kulit akan memiliki tekstur kenyal, padat, dan lembut.

Nah, berbanding terbalik dengan kulit kusam tidak mendapatkan cukup kelembapan sehingga penampilannya tersamarkan oleh warna yang lebih gelap.

Warna gelap pada kulit kusam berbeda dengan warna kulit gelap secara alami. Orang dengan kulit gelap memiliki lebih banyak pigmen melanin pada kulitnya. 

Kulit yang gelap akan tetap tampak bercahaya asalkan kondisinya sehat dan cukup lembap. 

Sementara itu, kulit yang kusam terlihat rata dan tidak cerah. Jenis kulit ini pada dasarnya merupakan kebalikan dari kulit yang muda, cerah, dan sehat.

12 penyebab kulit kusam

Kulit adalah organ terbesar tubuh sehingga akan sangat terlihat bila kondisinya kurang sehat.
Nah, nyatanya terdapat banyak hal yang dapat menyebabkan kulit kusam. Berikut ini adalah sejumlah faktor yang paling umum untuk Anda alami.

1.    Sel Kulit Mati yang Menumpuk 

Setiap hari, tubuh menghasilkan jutaan sel kulit mati pada wajah. Jika dibiarkan, sel kulit mati yang menumpuk bisa menyebabkan wajah kusam. Hal inilah yang menjadi alasan kenapa kamu perlu rutin membersihkan wajah, setidaknya satu kali sehari. Kalau kamu ingin mencuci wajah, kamu bisa melakukannya di malam hari. Ini karena di malam hari kamu bisa membersihkan residu, minyak pada wajah, dan debu yang menempel pada kulit wajah akibat aktivitas sepanjang hari. Supaya  hasilnya bisa optimal, kamu bisa menggunakan pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit. 

2.    Kulit Dehidrasi 

Kamu tentu tahu kalau sekitar 70 persen tubuh manusia terdiri dari air. Nah, sebagian besar air tersebut ternyata disimpan di bawah lapisan kulit. Akibatnya, saat tubuh kekurangan cairan, aliran darah ke kulit akan menurun dan membuat kulit menjadi kering, kasar, dan kusam. Kekurangan cairan di lapisan dermis dan di bawah epidermis juga bisa menyebabkan penipisan ketebalan kulit. Untuk mencegahnya, kamu perlu memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih setidaknya 8 gelas sehari atau disesuaikan dengan kebutuhan kamu.

3.    Faktor Stres

Banyaknya aktivitas enggak jarang bikin seseorang stres. Faktor stres ini merupakan salah satu penyebab wajah seseorang jadi kusam. Ini karena saat kamu stres, hormon kortisol dan aliran darah hanya akan terpusat pada organ vital tubuh, bukan pada wajah. Alhasil, aliran darah ke wajah akan berkurang dan membuat kulit menjadi kusam. Untuk mencegahnya, kamu perlu mengelola stres yang dialami. Misalkan dengan melakukan aktivitas “pelarian” dari padatnya rutinitas seperti jalan-jalan, belanja, nonton film, karaoke, dan lain-lain. Karena sesibuk apapun kamu, jangan pernah lupa untuk membahagiakan diri sendiri, ya.

4.    Kebiasaan Merokok

Kebiasan merokok juga bisa menyebabkan kulit kusam. Ini karena zat karsinogenik yang terkandung dalam rokok dapat merusak struktur kulit. Asap rokok juga bisa merusak kolagen, membuat kulit tampat pucat, berkerut, dan kusam. Jadi sebisa mungkin, hindari kebiasaan merokok untuk kesehatan kamu, ya. Jika sulit, kamu bisa melakukannya secara perlahan atau meminta bantuan teman, keluarga, hingga dokter.

5.    Kurang Antioksidan dan Zat Besi

Tanpa disadari, asupan nutrisi juga dapat memengaruhi kesehatan kulit. Sebab, kurangnya asupan tertentu seperti antioksidan dan zat besi bisa menjadi penyebab kulit kusam. Karena itu, kamu perlu memenuhi asupan antioksidan dan zat besi dalam tubuh dengan mengonsumsi sayur, buah, daging merah, dan makanan lain yang kaya antioksidan dan zat besi. Sebab, antioksidan berfungsi untuk memerangi radikal bebas dalam tubuh dan zat besi berfungsi untuk mengoptimalkan fungsi antioksidan serta mempertahankan kesehatan kulit.

6.    Terpapar Sinar Matahari 

Paparan matahari alias sinar ultraviolet bisa menyebabkan hiperpigmentasi dan munculnya flek hitam pada wajah. Hal inilah yang bisa memicu kulit tampak kusam. Itu sebabnya kamu dianjurkan untuk menggunakan tabir surya dengan kandungan SPF (sun protector factor) minimal 30. Jadi, jangan lupa untuk selalu menggunakan tabir surya meski kamu enggak berada di luar ruangan, ya. Agar perlindungannya maksimal, kamu perlu menggunakan tabir surya setiap dua jam sekali.

7.    Pertambahan usia

Seiring dengan bertambahnya usia, tentu penuaan kulit tidak bisa Anda hindari. Lambat laun, produksi protein penyokong kulit yang disebut kolagen akan terus menurun.

Kondisi alamiah ini dapat membuat kulit Anda tampak lebih kering, tidak bercahaya, dan mulai dipenuhi keriput serta garis halus.

Meski Anda tidak bisa mencegah penuaan, rutinitas perawatan yang tepat bisa membuat kulit tampak tetap sehat dan cerah.

8.    Panas dan udara kering

Kendati bisa terjadi pada siapa saja, masalah kulit kusam lebih banyak dialami oleh orang yang bermukim di wilayah yang panas.

Kulit kering bisa dengan cepat membuat penampilan Anda lebih kusam dan kurang bercahaya.
Kondisi ini juga lebih sering terjadi pada musim kemarau, musim dingin, atau cuaca tertentu dengan udara kering dan tingkat kelembapan sangat rendah.

9.    Kurangnya pelembap

Selain melalui asupan air, kulit Anda juga membutuhkan kelembapan dari luar yang berasal dari pelembap atau moisturizer. 

Itulahn sebabnya pemakaian pelembap tak boleh terlewatkan, apalagi bagi Anda yang memiliki kulit cenderung kering dan mudah kudam. 

Pemakaian pelembap secara rutin dua kali sehari dapat melindungi kulit dari risiko kerusakan.

10.    Kebiasaan begadang

Sistem kekebalan tubuh membentuk kolagen dan keratin saat tidur. Kedua zat ini berguna untuk mengencangkan dan menyehatkan kulit. 

Jika Anda terbiasa begadang, tubuh tidak bisa memproduksi kolagen dan keratin dengan baik.
Alhasil, kulit tidak mampu beregenerasi dengan optimal sehingga Anda akan tampak tidak segar dan kantung mata terlihat menebal.

11.    Terlalu banyak makan makanan manis

Asupan makanan yang Anda peroleh akan memengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan. 

Tingginya gula pada makanan manis dapat menyebabkan obesitas. Kondisi ini akan memicu peradangan pada seluruh tubuh yang merusak kolagen pada kulit.

Kerusakan kolagen ini membuat kulit jadi kusam serta tampak lebih tua dan banyak kerutan.

12.    Minum alkohol berlebihan

Minuman beralkohol membuat tubuh mengalami dehidrasi. Ini disebabkan karena sifat alami alkohol yang menarik air dari dalam tubuh Anda. 

Jika terlalu sering minum alkohol tanpa diimbangi kebiasaan minum air, tentunya membuat Anda akan lebih rentan mengalami dehidrasi.

Nah, tubuh kekurangan air ini pada akhirnya menyebab kulit kering, kusam, dan kurang bercahaya saat Anda perhatikan. 

Cara mengatasi kulit kusam 

Seperti bagian tubuh lain, kulit bisa menjadi sehat atau sakit. Umumnya, ketika kulit kekurangan kelembapan dan nutrisi, inilah yang menjadi cikal-bakal masalah kulit kusam.

Untuk mencerahkan kembali kulit kusam, terdapat beberapa cara perawatan kulit yang bisa Anda lakukan.

•    Hindari mencuci wajah dengan scrub yang keras atau sabun mandi yang bisa menyebabkan iritasi, kulit kemerahan, dan meradang.
•    Jangan menggunakan air panas untuk membersihkan wajah karena bisa menarik minyak alami yang melembapkan kulit.
•    Pilih dan gunakan produk skincare yang sesuai dengan jenis dan sensitivitas kulit.
•    Lakukan eksfoliasi kulit secara rutin minimal dua kali seminggu untuk mengangkat sel-sel kulit mati, menghaluskan kulit, dan mengurangi garis-garis halus.
•    Gunakan pelembap dua kali sehari dengan produk yang tepat sesuai dengan jenis kulit Anda setiap hari.
•    Tambahkan serum wajah untuk membantu melembapkan, mencerahkan kulit wajah, dan mengurangi tanda-tanda penuaan.
•    Rutin memakai masker wajah dengan kandungan antioksidan dan pelembap sebanyak 1–3 kali per minggu.
•    Lakukan perawatan dengan retinol dua kali dalam seminggu untuk merangsang pertumbuhan kolagen dan menormalkan pergantian sel kulit mati.
•    Oleskan tabir surya setiap hari untuk mencegah kerusakan kulit akibat sinar UV.
•    Konsumsi makanan sehat dan olahraga rutin untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh sekaligus mengelola stres yang Anda alami.
•    Cukupi kebutuhan tidur selama 7–9 jam setiap harinya.
•    Berhenti atau hindari paparan asap rokok.

Jika Anda wajah Anda memperlihatkan ciri-ciri kulit kusam, cobalah telisik penyebabnya. Ini bisa berkaitan dengan usia, kebiasaan buruk, atau kesalahan perawatan kulit. (*)

**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.