Ada Enam Cara Atasi Pusing Usai Makan Daging Kambing
Bagi sebagian orang pernah mengalami pusing usai memakan daging kambing. Zat besi dan tyramin yang terkandung dalam daging kambing menyebabkan pusing kepala.
JAKARTA – Bagi sebagian orang pernah mengalami pusing usai memakan daging kambing. Zat besi dan tyramin yang terkandung dalam daging kambing menyebabkan pusing kepala.
Begini penjelasannya, tubuh manusia membutuhkan asupan zat besi sebagai bahan baku untuk menghasilkan protein hemoglobin yang fungsinya membawa oksigen ke dalam darah.
Namun, apabila jumlah zat besi berlebihan justru dapat menjadi racun yang menyebabkan pusing dan sakit kepala.
BACA JUGA: Ini Cara Hilangkan Bau Menyengat Daging Kambing
Gejala akibat kelebihan zat besi, diantaranya mual, pusing, sakit kepala, nafas pendek dan tubuh lemah. Berikut ini 6 cara mengatasi pusing setelah makan olahan daging kambing.
BACA JUGA: Bawang Merah dan Mentimun, Cara Aman Makan Daging Kambing
1. Olah daging kambing dengan tepat
Olahan yang tepat membantu meminimalkan risiko pusing dan sakit kepala setelah makan daging kambing. Oleh karena itu, usahakan memilih olahan yang tepat, misalnya sup dan sate yang mengandung sedikit lemak.
2. Minum air jeruk
Air jeruk bagus untuk melancarkan pencernaan dan melunturkan lemak tubuh. Minumlah air jeruk hangat setelah mengonsumsi olahan daging kambing.
3. Minum teh hangat
Teh hangat bisa menjadi pilihan, karena minuman ini bisa membantu melarutkan kandungan zat besi dalam daging kambing yang Anda konsumsi. Usahakan minum teh tanpa gula 1 jam setelah mengonsumsi daging kambing.
4. Konsumsi sayuran
Sayuran bisa membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol setelah makan daging kambing. Diantara sayuran yang direkomendasikan, yaitu mentimun, wortel, tomat, kubis, dan kemangi.
5. Konsumsi buah
Anda bisa menetralisir dengan makan buah usai makan olahan daging kambing. Buah dapat berfungsi menurunkan tekanan darah menjaga kadar kolesterol dalam darah. Buah yang disarankan antara lain semangka, pisang, jeruk, dan alpukat.
6. Olahraga ringan
Melakukan olahraga ringan, sepeti jalan santai, jogging, atau bersepeda membantu membakar kalori dan lemak, dan melancarkan sirkulasi darah.
Namun, bagi penderita tekanan darah tinggi, jangan mencoba makan daging kambing, karena dapat memperburuk kondisi tekanan darah anda. (*)
Simak breaking news dan berita pilihan TIMES Indonesia langsung dari WhatsApp-mu!
Klik 👉 Channel TIMES Indonesia
Pastikan WhatsApp kamu sudah terpasang.
