TIMESINDONESIA, JAKARTA – Kopi memang memberikan banyak manfaat untuk tubuh. Tidak hanya dapat mengusir rasa kantuk, kafein yang ada di dalam kopi juga berfungsi sebagai analgetik dalam mengatasi sakit kepala. Kopi juga dapat membantu mengurangi nyeri otot, memperbaiki ingatan, serta melindungi tubuh dari parkinson dan diabetes.
Meski memiliki banyak manfaat, Anda tidak boleh minum kopi saat perut kosong. Saran dari dr.Alberta Jesslyn Gunardi. BMedSc Hons, sebaiknya makanlah dahulu sebelum minum kopi!
Advertisement
Menurutnya, Anda tidak perlu makan sampai kenyang. Cukup dengan makan sepotong roti saja sudah cukup untuk membuat Anda terhindar dari perut perih akibat minum kopi. Dilansir dari Klik Dokter, jika tanpa sengaja Anda minum kopi saat perut kosong, Anda akan mengalami beberapa risiko berikut ini.
Asam Lambung Meningkat
Minum kopi pada saat perut kosong dapat meningkatkan asam lambung. Kadar asam lambung yang tinggi dapat menyebabkan mulas dan gangguan pencernaan sepanjang hari.
Anda juga perlu memperhatikan bahwa kandungan asam dari kopi dipengaruhi kematangan biji kopi saat dipetik dan lama biji kopi tersebut dipanggang. Biji kopi yang dimasak semakin lama akan memiliki kandungan asam yang semakin rendah.
Meningkatkan Kecemasan
Makanan memiliki efek menenangkan untuk pencernaan dan sistem saraf. Sementara itu, kopi memiliki efek yang sebaliknya. Untuk mengatasi masalah ini, seseorang harus segera makan sebelum minum kopi.
Penurunan Hormon Serotonin
Konsumsi kafein di pagi hari menghambat produksi serotonin, yang merupakan neurotransmitter, yang menyebabkan perasaan senang. Penyebab utama depresi sebagai penyakit jiwa adalah karena kurangnya serotonin. Ketika seseorang minum kopi pada saat perut kosong, mereka akan mengalami perubahan mood secara tiba-tiba. (*)
**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.
| Editor | : Deasy Mayasari |
| Publisher | : Siska Febrina |
