Sering Dihindari, Ternyata Nasi Putih Kaya Manfaat Lho

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Meski dinilai menjadi salah satu penyebab kegemukan dan merusak diet, nasi ternyata menyimpan banyak manfaat untuk tubuh. Bahkan, nasi juga dapat mencegah penyakit berbahaya seperti kanker. Lalu apa saja manfaat nasi lainnya? Dilansir dari Tempo, berikut manfaat nasi yang tidak boleh Anda lewatkan.

Sumber Energi
Seperti yang kita tahu, nasi adalah jenis makanan pokok dan menjadi sumber energi bagi tubuh manusia. Kandungan karbohidrat dan juga kalori yang ada di dalamnya menjadi penghasil energi yang cukup besar. Oleh karena itu, karbohidrat yang ada dalam nasi putih membantu tubuh untuk pertumbuhan

Advertisement

Mencegah Kanker
Nasi putih bisa berguna mencegah kanker yang sedang berkembang dalam tubuh. Konsumsilah secara rutin, karena makanan dari beras ini memiliki kandungan serat insoluble yang bekerja mengurangi sel-sel kanker dalam tubuh.

Membangun Mood
Di antara kerjaan yang menumpuk terkadang bisa berimbas ke dampak piskis yang menyebabkan mood jadi naik turun. Kandungan karbohidrat dapat membangun serotonin yang merupakan senyawa pencipta perasaan senang pada otak.

Kaya Vitamin
Nasi putih mengandung banyak vitamin dan mineral yang berfungsi sebagai pembentuk jaringan tubuh. Disarankan Anda mengonsumsinya setiap hari supaya kandungan vitamin D, niacin, zat besi, serat, kalsium, riboflavin dan thiamine dalam tubuh tercukupi.

Meski memiliki banyak manfaat, bukan berarti Anda bisa memasak nasi secara sembarangan. Pastikan Anda memasak nasi dengan cara yang tepat agar kandungan gizi dan nutrisi pada nasi tidak hilang. (*)

**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.