TIMESINDONESIA, JAKARTA – Buah pir tak hanya nikmat, tetapi juga memiliki manfaat menakjubkan bagi kesehatan. Buah pir mengandung kadar air yang sangat tinggi, sehingga sangat membantu untuk menghilangkan dahaga dan mencegah dehidrasi. Dilansir dari berbagai sumber, berikut manfaat buah pir untuk kesehatan.
1. Membantu Menurunkan Berat Badan
Pir adalah buah dengan kalori rendah. Sehingga, buah ini bagus untuk disertakan dalam makanan Anda untuk menurunkan berat badan. Buah ini membuat Anda kenyang lebih lama, karena memiliki kandungan serat yang sangat tinggi.
Advertisement
2. Mencegah Kanker
Pir menjadi sumber vitamin C dan Vitamin A, sekaligus bertindak sebagai antioksidan melawan radikal bebas di dalam tubuh. Konsumsi pir dengan jumlah yang cukup bisa mencegah penyakit kanker.
3. Mencegah Stroke
Konsumsi buah pir setiap hari memungkinkan tubuh untuk mencegah terjadinya stroke. Sebuah artikel pada tahun 2011 yang diterbitkan oleh American Heart Association melaporkan bahwa makan satu buah pir sehari dapat mengurangi risiko stroke sebanyak 52 persen.
4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Pir mengandung 7,5 miligram vitamin C, yaitu sekitar 10 persen dari kebutuhan harian. Vitamin C membantu mencegah infeksi dan menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat. Kandungan antioksidan yang tinggi seperti vitamin C dan tembaga membantu tubuh dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan berbagai penyakit.
5. Mencegah Osteoporosis
Jus buah pir juga dapat membantu dalam mencegah osteoporosis, karena buah pir mengandung kalsium yang dapat membantu dalam memenuhi nutrisi tulang.
6. Mengobati Sesak Napas
Saat musim dingin biasanya anak-anak sering terserang flu dan batuk yang ditandai dengan sesak napas, hal ini disebabkan oleh dahak yang susah untuk dikeluarkan dan mengakibatkan tersumbatnya saluran pernafasan. Tetapi dengan meminum jus buah pir secara rutin 2 kali sehari, maka dahak akan mudah untuk dikeluarkan. (*)
**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.
| Editor | : Deasy Mayasari |
| Publisher | : Rizal Dani |
