Sering Mengigau saat Tidur, Bisa Jadi Ini Penyebabnya

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Mengingau saat tidur merupakan keadaan yang sering terjadi. Sekitar 50 persen anak-anak berusia 3-10 tahun, dan 5 persen orang dewasa mengigau dalam tidurnya. Meski kebiasaan ini tidak berbahaya, mengigau bisa menjadi tanda adanya masalah dengan kesehatan mental Anda.

Mengingau pada anak dapat terjadi akibat dirinya terlalu banyak bermain, menonton televisi pada siang hari atau menjelang tidur. Hal ini karena apa yang baru saja dilakukan menjelang tidur terbawa hingga ke mimpi.

Advertisement

Dilansir dari Klik Dokter, menurut National Sleep Foundation, stres, depresi, kurang tidur, konsumsi alkohol dan demam adalah penyebab utama dari mengigau. Selain itu, keadaan tersebut juga bisa disebabkan oleh faktor keturunan atau terkait dengan penyakit tertentu seperti sleep apnea. Dalam kasus yang jarang terjadi, mengigau bisa terkait dengan gangguan psikologis atau efek samping obat-obatan tertentu.

Mengigau dibagi menjadi 3 jenis, yaitu ringan, sedang dan berat. Mengingau dikatakan ringan bila kejadiannya hanya 1 kali dalam seminggu, sedang lebih dari 1 kali, dan berat apabila terjadi setiap hari.

Meski bukan sesuatu yang berbahaya, akan tetapi jika mengigau menganggu waktu istirahat dan mengurangi kualitas tidur, maka hal ini harus segera ditangani. (*)

**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.