Konsumsi Bahan Makanan Ini Bisa Cegah Penyakit Tiroid Semakin Memburuk

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Hipotiroid atau kekurangan hormon tiroid merupakan salah satu gangguan pada kelenjar tiroid. Hipotiroid menjadi kondisi yang tidak dapat disembuhkan. Salah satu cara yang dapat membantu mencegah perburukan gejala pada penderita penyakit tiroid adalah dengan mengonsumsi makanan yang tepat. Apa saja makanan yang baik dikonsumsi penderita penyakit tiroid ini?

Dilansir dari Klik Dokter, berikut tiga makanan yang baik untuk penderita penyakit tiroid.

Advertisement

1. Salmon
Beberapa temuan menunjukkan bahwa orang dengan penyakit hashimoto (tipe hipotiroidisme yang paling umum) memiliki tingkat vitamin D yang lebih rendah. Padahal, penderita penyakit tersebut membutuhkan vitamin D yang banyak.

"Antibodi mengaktifkan sistem kekebalan untuk menyerang jaringan tiroid, yang menciptakan peradangan dan membuat tiroid lebih sulit untuk melakukan tugasnya," jelas salah satu penulis The Essential Thyroid Cookbook, Lisa Markley.

Untuk mencegah kondisi semakin memburuk, penderita penyakit tiroid dianjurkan mengonsumsi ikan salmon. Jika tidak terlalu suka ikan, asupan kaya vitamin D lain seperti jus jeruk, susu, dan telur dapat dijadikan alternatifnya.

2. Kacang Brazil
Kacang ini mengandung selenium, kadar mineral yang memainkan peran penting dalam produksi hormon tiroid, juga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.

"Kondisi orang yang terkena penyakit hashimoto, dapat menyebabkan peningkatan peradangan. Kandungan selenium dalam kacang brazil dapat membantu menenangkan serta menekan efek negatif dari penyakit tersebut," ujar spesialis endokrin dari AMITA Health Adventist Medical Center Hinsdale di Illinois, Amerika Serikat, Hong Lee.

3. Kacang Putih
Kacang putih memiliki kandungan zat besi tinggi, yang sangat baik untuk penderita penyakit tiroid. Berdasarkan fakta, jika penderita penyakit tiroid kekurangan asupan zat besi, maka hal itu dapat mengganggu aktivitas enzim yang menghasilkan hormon tiroid.

Sebenarnya makanan yang baik untuk penderita penyakit tiroid tak hanya terbatas pada pilihan di atas saja. Hal terpenting di balik pilihan makanan tersebut adalah kandungan gizinya. Dengan memilih makanan dengan kandungan gizi yang tepat, Anda bisa mengatasi gangguan kelenjar tiroid yang dialami. (*)

**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.