Ingin Tubuh Langsing Tanpa Olahraga? Yuk Ikuti Tips Ini

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Memiliki tubuh langsing dan sehat menjadi impian banyak wanita. Tubuh yang langsing membuat penampilan seseorang lebih memukau. Untuk mendapatkan tubuh langsing, salah satu cara yang banyak ditempuh adalah dengan olahraga. Namun bagi sebagian orang, sulit menerapkan olahraga secara rutin.

Jika Anda termasuk yang malas berolahraga, jangan khawatir. Anda tetap bisa kok mendapatkan tubuh langsing idaman. Dilansir dari laman Popsugar, berikut tips agar tubuh langsing tanpa olahraga.

Advertisement

1. Kurangi Konsumsi Gula
Cara paling mudah untuk mendapatkan tubuh langsing adalah mengurangi gula atau makanan yang mengandung gula berlebih. Sebab, gula bisa meningkatkan kadar insulin di dalam tubuh yang akhirnya akan meningkatkan produksi lemak.

2. Istirahat yang Cukup
Salah satu penyebab kegemukan adalah kualitas tidur yang buruk. Saat tubuh kekurangan tidur, maka otak akan mengirim sinyal lapar secara terus-menerus sehingga menyebabkan berat badan naik. Perbaiki kualitas serta kuantitas tidur jika ingin tubuh langsing.

3. Jaga Aktivitas
Walaupun tidak berolahraga, setidaknya Anda harus aktif dalam bergerak setiap harinya. Baik itu bergerak dalam bekerja maupun mengurus rumah tangga. Sebab, jika tubuh hanya diam saja selama seharian, maka lemak akan menumpuk dan sulit diluruhkan. Usahakan setiap hari Anda mengeluarkan keringat dari aktivitas Anda.

4. Perbanyak Air Putih
Bagi Anda yang ingin mendapat berat badan ideal, maka perbanyaklah minum air dari sekarang juga. Sebab, air bisa membantu melancarkan pencernaan. Selain itu, air mineral juga berpengaruh pada pengusiran lemak yang menempel pada beberapa bagian tubuh, misalnya lengan, paha, lekukan perut, pinggul, dan beberapa bagian tubuh lainnya.

Lakukan empat hal di atas untuk mendapatkan tubuh langsing idaman. Selain itu, jangan lupa tetap mengonsumsi makanan sehat dengan porsi yang tepat agar tubuh tetap sehat dan bugar. (*)

**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.