Waspadai Bahaya Mengonsumsi Buah Nangka untuk Ibu Hamil
Menjaga asupan gizi saat hamil penting dilakukan untuk menjaga kualitas janin yang ada dalam kandungan. Konsumsi buah dan sayur sangat dianjurkan untuk memenuhi kebutuhan gizi ibu dan janin saat masa kehamilan Salah satunya dengan mengonsumsi buah nangka.
JAKARTA – Menjaga asupan gizi saat hamil penting dilakukan untuk menjaga kualitas janin yang ada dalam kandungan. Konsumsi buah dan sayur sangat dianjurkan untuk memenuhi kebutuhan gizi ibu dan janin saat masa kehamilan Salah satunya dengan mengonsumsi buah nangka.
Dilansir dari Babyologist, kandungan magnesium serta kalsium dalam buah nangka sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang ibu hamil. Selain itu, zat besi yang ada di dalam buah tersebut juga dapat mencegah ibu hamil terkena anemia.
Namun, di balik beragam manfaatnya tersebut, buah nangka dapat memberikan dampak yang kurang baik bagi kesehatan ibu hamil?
Berikut ini adalah beberapa dampak dari mengonsumsi buah nangka secara berlebihan bagi ibu hamil.
1. Menyebabkan alergi
Seperti dilansir dari Mom Junction, terlalu banyak makan buah nangka dapat membuat ibu hamil mengalami alergi. Jadi, bila sebelumnya tidak pernah mengonsumsi buah nangka, Anda disarankan untuk tidak mengonsumsinya.
2. Menimbulkan gangguan pencernaan
Konsumsi nangka dalam jumlah banyak dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare pada ibu hamil. Hal ini dapat terjadi karena buah nangka memiliki kandungan serat yang cukup tinggi.
3. Koagulasi darah
Menurut situs kesehatan Foods for Better Health, bila Anda menderita gangguan darah, kehamilan bukanlah momen yang tepat untuk mengonsumsi buah nangka. Sebab, nangka dapat meningkatkan koagulasi darah atau pembekuan darah dalam tubuh.
4. Meningkatkan kadar gula darah
Nangka sebagai salah satu sumber gula alami dapat dengan mudah meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh ibu hamil. Oleh sebab itu, konsumsi nangka perlu untuk dihindari bagi ibu hamil yang memiliki keluhan diabetes gestasional.
Itulah bahaya konsumsi buah nangka berlebihan di masa kehamilan. Selalu pastikan asupan gizi ibu hamil terpenuhi dengan mengonsumsi makanan sehat dengan porsi yang tepat. (*)
Simak breaking news dan berita pilihan TIMES Indonesia langsung dari WhatsApp-mu!
Klik 👉 Channel TIMES Indonesia
Pastikan WhatsApp kamu sudah terpasang.
