TIMESINDONESIA, JAKARTA – Buah naga dikenal tinggi kandungan vitamin C dan antioksidan. Rutin mengonsumsinya bisa membantu melawan paparan buruk radikal bebas sekaligus meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tak hanya itu, manfaat buah naga lainnya adalah bisa mengatasi sembelit. Benarkah?
Buah naga ternyata juga tinggi kandungan serat. Seperti dilansir dari Dokter Sehat, di dalam 100 gram buah ini sudah tersedia 3 gr serat atau sekitar seperempat dari kebutuhan serat harian tubuh. Keberadaan serat ini bisa membuat pencernaan berjalan dengan lebih lancar dan akhirnya mengatasi masalah sembelit yang sedang diderita.
Advertisement
Di dalam buah naga ternyata juga terdapat polyunsaturated fatty acid yang bisa merangsang usus untuk bergerak dengan lebih baik. Hal inilah yang akhirnya membantu sisa makanan terbuang dengan lebih lancar.
Selain itu, kandungan air di dalamnya juga membantu tubuh terhidrasi dengan baik. Padahal, jika cairan tubuh tercukupi, maka kita pun tidak akan mudah mengalami masalah sembelit.
Melihat fakta manfaat buah naga ini, sebaiknya memang kita mengonsumsi buah naga untuk mengalami masalah buang air besar ini. Dengan cara ini, Anda tak perlu minum obat pencahar. Cara alami dengan buah naga ini lebih aman mengatasi sembelit daripada obat pencahar. (*)
**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.
| Editor | : Deasy Mayasari |
| Publisher | : Lucky Setyo Hendrawan |
| Sumber | : Dokter Sehat |
