Jangan Asal-asalan, Ini Cara Menyikat Gigi yang Benar

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Masih banyak orang yang tidak tahu cara menyikat gigi yang benar. Ada juga beberapa mitos yang salah mengenai cara memastikan gigi tetap sehat dan bersih. 

Pakar kesehatan gigi dan mulut Drg. Ratu Mirah Afifah menjelaskan beberapa cara menyikat gigi yang benar dan beberapa persepsi yang salah masyarakat, dilansir dari Hello Sehat.

Advertisement

1. Dua kali sehari

Semua orang tentu sudah tahu menyikat gigi sebaiknya dilakukan dua kali sehari, sekali di pagi hari setelah makan sarapan dan sekali di malam hari sebelum tidur.

Banyak yang masih salah dan menyangka bahwa menggosok gigi dilakukan saat bangun tidur. Padahal, akan lebih efektif bila setelah sarapan di pagi hari. 

2. Dua menit saja

Jangan terlalu lama dan jangan terlalu cepat. Menggosok gigi cukup dilakukan dalam waktu 2 menit. Pastikan dalam dua menit ini, gigi dibersihkan secara menyeluruh. Anda perlu menyikat gigi dengan bentuk memutar untuk memastikan semua kotoran dalam mulut keluar. 

3. Pasta gigi

Selain itu, memilih pasta gigi juga penting. Sebaiknya menggunakan pasta gigi yang bisa memberikan perlindungan yang menyeluruh, yang bisa menjaga gigi dan gusi agar tetap kuat.

Itulah tiga cara menyikat gigi yang benar. Agar gigi tetap sehat, Anda juga perlu rutin memeriksakan kesehatan gigi ke dokter setiap enam bulan sekali. (*)

**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.