Kesehatan

5 Minuman yang Dihindari Saat Cuaca Panas Terik, Segarnya Bak Fatamorgana 

Sabtu, 07 Oktober 2023 - 13:51 | 63.98k
Green tea, minuman yang sebaiknya dihindari saat cuaca panas. (foto: endeus)
Green tea, minuman yang sebaiknya dihindari saat cuaca panas. (foto: endeus)

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Saat matahari panas terik menyengat begitu ingin kita minum es yang menyegarkan. Minuman dingin memang pelepas dahaga yang paling tepat. 

Suhu dingin dari minuman memang dapat mendinginkan tubuh sekaligus pelepas dahaga. 

Tapi tahukah Anda ada beberapa minuman dingin yang justru harus dihindari saat cuaca terik.  Apa saja itu?

Es teh

Minuman.jpg(Foto: Getty Images/iStockphoto/)

Es teh manis menjadi minuman andalan saat panas melanda. Segar memang, namun itu hanya sesaat. 

Setelah menenggak es teh memang tubuh terasa segar, namun sesudah itu Anda akan merasa lebih haus dari sebelumnya. 

Terlebih teh bersifat diuretik, yang membuat Anda dapat kehilangan cairan tubuh. 

Oiya es teh ini termasuk berbagai jenis teh ya, seperti teh hijau, thai tea dan minuman kekinian lainnya yang berbahan teh.  

Es kopi

Es kopi dan turunannya harus dihindari saat cuaca terik. Minuman ini justri membuat Anda merasa semakin haus dan berpotensi dehidrasi. Sebab kopi mengandung kafein yang bersifat diuretik sama seperti teh. Sehingga konsumsi es kopi saat cuaca panas membuat Anda semakin tersiksa. 

Es soda

Minuman-b.jpgMinuman Soda Gembira (instagram/kuatjajan)

Minuman bersoda mengandung banyak gula. Dikutip dari mauo clinic, konsumsi gula berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi yang parah. Sebab adanya interaksi gula dan air dalam sel tubuh. 

Lebih parah lagi berdasar American Journal of Physiology minuman bersoda dapat memicu cedera pada ginjal akibat gula yang dikandungnya. 

Minuman berenergi

Minuman berenegi memang dapat mendongkrak semangat kerja karena kandungan kafein yang tinggi. 

Sayangnya minuman ini mengandung gula yang ternyata lebih banyak dari pada minuman bersoda.

Alkohol

Minuman-c.jpg(foto: peakwine)

Jelas segala jenis minuman beralkohol sebaiknya dihindari saat cuaca terik. Sebab secara alami minuman alkohol membuat tubuh lebih hangat, jadi jika diminum saat cuaca panas akan terjadi reaksi berlebihan pada tubuh. 

Flushing Hospital menjelaskan suhu tubuh diatur oleh kelenjar hipotalamus. Sementara alkohol yang masuk dalam tubuh akan menyebabkan hipotalamus melambat. Akibatnya tubuh yang sudah panas membuat semakin panas. 

Hal ini berlaku untuk semua jenis minuman alkohol ya, termasuk yang tradisional seperti sake dari Jepang maupun makgeolli dari Korea. 

Minuman paling tepat dan sehat saat cuaca terik adalah air putih. (*)

**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.

Advertisement



Editor : Dhina Chahyanti
Publisher : Ahmad Rizki Mubarok

TERBARU

Togamas - togamas.com

INDONESIA POSITIF

KOPI TIMES