TIMESINDONESIA, JAKARTA – Viral di media sosial video Chris Martin dengan santainya jalan nyeker di kawasan Sudirman Jakarta sebelum konser Coldplay. 

Vokalis Coldplay itu tampak santai berjalan tanpa menggunakan alas kaki. Bahkan candaan netizen, Chris Martin disebut mirip bule kere karena penampilannya yang sangat sederhana. 

Advertisement

Saat itu ia hanya mengenakan topi hitam, kaus oblong abu-abu dan celana pendek hitam, serta yang bikin salfok adalah kaki telanjangnya. "Yak ampun, mas Chris musisi jenius yang kali ini mirip bule kere, piss mas bercyaandyaaaa," tulis netizen. 

Eh tapi ternyata berjalan tanpa alas kaki alias nyeker itu banyak manfaatnya loh. 

Dikutip dari mayo clinic, berjalan nyeker akan menstimulasi syaraf yang terdapat di kaki. Diketahui pada telapak kaki ada titik syaraf yang menghubungkan dengan tubuh lainnya. 

Tonton video saat Chris Martin nyeker disini

Berikut manfaat berjalan tanpa alas kaki.

Mengurangi risiko penyakit jantung

Penelitian yang dirilis dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine menemukan hubungan berjalan tanpa alas kaki dengan mengurangi risiko penyakit jantung.

Dalam jurnal tersebut dijelaskan grounding atau tekanan di kaki yang langsung menyentuh permukaan tanah atau rumput atau paving dapat mengurangi pengentalan darah dalam sel darah merah. 

Diketahui, pengentalan sel darah merah itu mreupakan faktor utama dalam penyakit kardiovaskular. 

Mengurangi rasa sakit

Berjalan dengan kulit kaki menyentuh tanah atau rerumputan bisa bertindak sebagai antioksidan alami. 

Penelitian yang ditulis dalam Journal of Inflamation Reseach itu juga menyebut bahwa antioksidan dapat melindungi sel tubuh, jaringan dan organ lainnya dari stres oksidatif. 

Sehingga orang yang kerap mengalami nyeri otot, akan merasa jauh lebih baik setelah rutin berjalan tanpa alas kaki. 

Meningkatkan sirkulasi darah

Berjalan nyeker juga dapat meningkatkan sirkulasi darah, sehingga membuat tubuh lebih bugar dan segar. 

Memperbaiki postur tubuh dan keseimbanggan

Otot kecil pada kaki akan berkerja lebih saat Anda berjalan tanpa sepatu. Dari situlah otak akan mendapat sinyal bahwa jalan harus lebh waspada dan berhati-hati sehingga secara tidak langsung dapat menjaga keseimbangan tubuh dan memperbaiki postur tubuh menjadi lebih tegap. 

The Foundation for Health in Aging bahkan menuliskan berjalan tanpa alas kaki ini disarankan bagi anak yang baru belajar berjalan dan manula supaya keseimbangannya tetap terjaga. 

Meski banyak manfaatknya untuk kesehatan, namun berjalan nyeker juga berisiko. Salah satunya terluka karena menginjak batu atau kerikil tajam. 

Selain itu berpotensi masukkan bakteri, jamur dan virus bahkan cacing tambang jikakaki tak sengaja menginjakk kotoran hewan.

Jadi jika ingin jalan nyeker seperti Chris Martin vokalis Coldplay, sebaiknya pilih lokasi yang aman ya. (*) 

**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.