5 Daun Ini Efekif untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Jika Anda menghadapi masalah kolesterol tinggi, jangan khawatir. Ada beberapa jenis daun yang efektif untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam tubuh Anda. Kolesterol memang memiliki peran penting dalam tubuh, tetapi kadar yang terlalu tinggi dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan komplikasi lainnya.

Menurut ahli diet terdaftar, Trista Best, dari Balance One Suplemen, yang dilansir dari cnnindonesia, ada banyak faktor yang dapat memengaruhi kadar kolesterol seseorang, mulai dari genetika hingga pola makan hingga gaya hidup.

Advertisement

Meskipun genetika memainkan peran penting dalam pemrosesan kolesterol tubuh, ada kebiasaan diet yang dapat memperburuk atau menyebabkan kolesterol tinggi.

Untuk membantu menurunkan kolesterol, ada lima jenis daun yang dapat Anda manfaatkan:

1. Bayam: Daun bayam kaya akan vitamin, mineral, dan nutrisi yang penting untuk kesehatan jantung. Kandungan seratnya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh secara alami.

2. Teh Hijau: Teh hijau kaya akan antioksidan dan memiliki manfaat kesehatan yang baik untuk menurunkan risiko penyakit jantung dan mengurangi kadar kolesterol.

3. Teh Oolong: Teh oolong juga mengurangi risiko perkembangan kadar kolesterol jahat dan membantu dalam pengelolaan kadar gula darah.

4. Teh Hitam: Teh hitam dapat menurunkan kadar kolesterol jahat, mengontrol kadar gula darah, tekanan darah, dan meningkatkan kesehatan usus.

5. Daun Salam: Daun salam, baik dijadikan sebagai teh atau bumbu makanan, juga diketahui dapat membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi.

Dengan mengonsumsi daun-daun ini secara teratur, Anda dapat membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam tubuh Anda secara alami. Tambahkanlah jenis daun ini ke dalam pola makan sehat Anda untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah risiko penyakit terkait dengan kadar kolesterol tinggi. (*)

**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.