Kesehatan

Cara Mandi yang Benar, Menyegarkan Sekaligus Hilangkan Kuman

Minggu, 31 Desember 2023 - 05:31 | 28.18k
Ilustrasi - Mandi dengan benar dapat menghilangkan kuman. (FOTO: Hipwee)
Ilustrasi - Mandi dengan benar dapat menghilangkan kuman. (FOTO: Hipwee)

TIMESINDONESIA, JAKARTAMandi merupakan rutinitas yang dilakukan setiap hari. Bagi orang Indonesia, mandi setidaknya dilakukan dua kali dalam sehari. 

Mandi dipercaya dapat menghilangkan rasa malas di pagi hari sehingga semangat beraktivitas. Dan mandi pada sore hari dapat menghempaskan rasa lelah hingga tidur lebih berkualitas.

Mandi sejatinya dilakukan untuk membersihkan badan dari minyak dan kotoran yang menempel dikulit. 

Sayangnya masih banyak yang asal mandi, asal basah, asal pakai sabun dan asal diguyur. Cara mandi seperti itu tidak maksimal membersihkan badan, sehingga bisa jadi kuman masih menempel. 

Lalu bagaimana cara mandi yang baik dan benar agar mendapatkan manfaat dari mandi?

1. Menggunakan air hangat suam kuku

Air hangat suam kuku baik untuk mandi. Air hangat dapat merilekskan otot yang tegang. 

Meski demikian mandi air dingin juga punya manfaat menyegarkan. Sesuaikan penggunaan air dengan kebutuhan tubuh Anda. 

2. Basahi seluruh tubuh

Awal ritual mandi adalah membasahi seluruh tubuh. Pastikan seluruh tubuh basah sempurna. Gosok seluruh bagian tubuh, terutama bagian sela-sela atau lipatan. 

Agar lebih maksimal, disarankan mandi menggunakan shower. Jadi tangan bisa lebih leluasa menggosok seluruh bagian tubuh. 

3. Pakai sabun antiseptik

Kuman yang menempel dikulit dapat menyebabkan biang keringat, bau badan hingga gatal-gatal. 

Sabun kecantikan saja tak mampu mengatasi itu, maka gunakanlah sabun antiseptik. 

4. Gunakan shower puff atau waslap

Agar lebih maksimal gunakan shower puff atau waslap. Gosokkan shower puff dapat menjangkau hingga ke pori-pori kulit. 

Setelah selesai guyur seluruh tubuh, sembari kembali digosok. 

Gunakan handuk yang bersih. Setidaknya handuk dicuci setiap 2 hari sekali untuk menjaga kebersihannya. Sebab tanpa kita sadari handuk juga bisa menjadi sarang kuman jika jarang dicuci, terlebih handuk yang tidak dijemur langsung di bawah sinar matahari. 

Yuk mulai sekarang mandi dengan baik dan benar agar mendapatkan manfaatnya. (*)

**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.

Advertisement



Editor : Dhina Chahyanti
Publisher : Sholihin Nur

TERBARU

Togamas - togamas.com

INDONESIA POSITIF

KOPI TIMES