TIMESINDONESIA, JAKARTA – Sikat gigi sebelum tidur adalah kebiasaan baik yang diajarkan sejak kecil. Namun, seiring berjalannya waktu, banyak orang dewasa yang justru mengabaikan kebiasaan ini. Padahal, menyikat gigi sebelum tidur sangat efektif untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut.
Selain itu, tidur kita juga akan lebih nyenyak karena mulut terasa lebih segar setelah disikat menggunakan pasta gigi.
Advertisement
Apa saja manfaat menyikat gigi sebelum tidur?
1. Menghindari Penyakit Gusi
Penyakit gusi seperti gusi berdarah, peradangan, bengkak, dan sariawan dapat dicegah dengan rutin menyikat gigi, terutama sebelum tidur.
2. Mencegah Bau Mulut
Bau mulut disebabkan oleh kuman dan bakteri yang tertinggal di mulut. Kuman dan bakteri tersebut dapat dibersihkan dengan menyikat gigi.
3. Mencegah Timbulnya Karang Gigi
Sisa makanan dan minuman yang menempel di gigi dapat menyebabkan plak. Jika plak tidak segera dibersihkan, akan mengeras dan membentuk karang gigi, yang pada akhirnya dapat menyebabkan gigi berlubang.
4. Cegah Gigi Berlubang
Menyikat gigi secara rutin dapat mencegah gigi berlubang. Dikutip dari Klikdokter, saat tidur, perekatan fluoride pada gigi lebih lama, sehingga gigi dapat menjadi lebih kuat dan sehat.
Mulai sekarang, jangan malas Sikat gigi sebelum tidur agar gigi dan mulut tetap sehat. (*)
**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.
| Editor | : Dhina Chahyanti |
| Publisher | : Sholihin Nur |
