Marak Anak-Anak terkena Penyakit Diabetes, ini Tips untuk Mencegahnya

TIMESINDONESIA, SURABAYA – Diabetes merupakan penyakit yang ditandai dengan ketidakmampuan tubuh untuk memenuhi kebutuhan insulinnya sendiri. Saat ini di Indonesia semakin banyak pasien yang menderita penyakit diabetes. 

Tak hanya orang yang sudah berumur, diabetes juga dapat menyerang anak anak usia dini.

Advertisement

Data International Diabetes Federation (IDF) mengungkapkan bahwa kasus diabetes di Indonesia pada tahun 2021 menduduki peringkat kelima negara dengan jumlah penderita diabetes mencapai 19,5 juta.

Sedangkan, menurut data dari Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), sejak tahun 2010 hingga tahun 2023 kemarin, kasus penderita penyakit diabetes pada anak meningkat sebanyak 70 persen.

Hal ini merupakan kejadian yang perlu perhatian khusus dari pemerintah maupun masyarakat di Indonesia.

Saat ini seringkali menemui masyarakat Indonesia, dari anak usia dini hingga dewasa bahkan lanjut usia pun memiliki pola makan yang tidak sehat.

Seringnya mengkonsumsi makanan dan minuman tinggi gula menjadikan tubuhnya lebih rentan untuk mengidap penyakit diabetes. 

dr. Leonard Uisetiawan, MPH, dokter yang bekerja di klinik Intervensi Pola Hidup, Klinik Efata Surabaya mengatakan bahwa hal ini terjadi karena terdapat perbedaan pola hidup anak-anak zaman dulu dan saat ini.

“Anak-anak di zaman dulu sukanya makanan sederhana seperti singkong bakar, singkong rebus dan jagung bakar, akan tetapi kegiatan fisik yang mereka lakukan juga banyak,” ujarnya kepada Times Indonesia. Minggu (25/8/2024).

Berbanding terbalik dengan anak muda sekarang. “Kalau sekarang anak-anak lebih cenderung makan fastfood, tapi fisik mereka tidak ada kegiatan” tambahnya. 

Kalori yang berlebihan dan tidak diimbangi oleh kegiatan fisik yang memadai juga menjadi salah satu faktor anak muda saat ini gampang untuk terkena penyakit diabetes.

Ia juga menambahkan tips untuk mencegah seseorang terkena diabetes, yaitu:

1. Pola hidup yang harus diubah menjadi lebih sehat, 
2. Lebih banyak meningkatkan aktivitas fisik,
3. Menghindari makanan-makanan yang padat kalori

Makanan padat kalori sendiri berarti makanan dengan ciri-ciri tinggi kadar gula dan tinggi lemak jenuh seperti yang dapat ditemui di makanan cepat saji dan makanan olahan, serta minuman manis.

Selain itu, anak muda yang mengalami diabetes saat ini juga memiliki kebiasaan yang sama, yaitu kurang minum air putih dan lebih memilih mengkonsumsi minuman instan. Akibatnya banyak efek yang terjadi di tubuh mereka, karena minuman yang dimasukan ke tubuh tercampur oleh zat pewarna, dan zat pemanis. (*)

**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.