Kesehatan

Hubungan Toxic Kini Bikin Pasangan Resah, Kenali Tanda dan Langkahnya Agar Kesehatan Mental Terjaga

Rabu, 23 Oktober 2024 - 19:30 | 37.78k
Ilustrasi - Hubungan Toxic. (FOTO: freepik/TIMES Indonesia)
Ilustrasi - Hubungan Toxic. (FOTO: freepik/TIMES Indonesia)

TIMESINDONESIA, MALANG – Setiap orang tentu mendambakan hubungan yang baik dan saling melengkapi. Sayangnya tak semua bisa mendapatkannya, ada pula orang yang terjebak dengan hubungan toxic yang dimana, kini membuat kebanyakan pasangan resah atas kondisi tersebut.

Memangnya apa itu hubungan toxic dan seperti apa tandanya

Advertisement

Bagi yang merasakan sendiri, hubungan toxic terasa tidak nyaman. Selain bisa menguras kesehatan mental dan fisik, hubungan ini juga bisa mengakibatkan kerugian. Berikut rangkuman penjelasan mengenai hubungan toxic yang harus anda ketahui.

Mengenal Hubungan Toxic

Hubungan toxic merupakan hubungan yang salah satu atau kedua belah pihak memiliki pola perilaku yang merugikan. Kerugian ini tak hanya materiil, tapi juga bisa non materiil seperti waktu maupun kesehatan diri. Tak jarang, hubungan toxic menyebabkan masalah emosional, fisik, maupun psikologis.

Mereka yang terjebak dalam hubungan toxic, seringkali sulit untuk pergi dan menjauh. Pasalnya, mereka merasa tertekan, tidak berharga, bahkan merasa tak punya tempat lain untuk pergi. Padahal jika dilanjutkan sekalipun, hubungan toxic tak bisa memberikan kenyamanan satu sama lain.

Pengertian apa itu hubungan toxic tak hanya sebatas hubungan asmara saja. Hubungan lain seperti keluarga, persahabatan, maupun teman kerja juga rentan mengalami masalah ini. Tanda dari hubungan yang toxic kadang tak langsung terlihat, namun jika jeli, seseorang bisa langsung mengenalinya.

Tanda Hubungan Toxic yang Harus Diwaspadai

1. Kurangnya Dukungan

Ketika seseorang menjalin hubungan yang sehat dengan orang lain, maka ia akan mendapatkan dukungan, simpati, maupun kasih sayang. Sehingga, ia bisa berkembang menjadi pribadi yang lebih baik. Berbeda dengan hubungan toxic, bisa jadi salah satu atau kedua belah pihak tak memberikan dukungan apapun.

2. Komunikasi yang Buruk

Tanda berikutnya yang perlu diwaspadai adalah komunikasi yang buruk. Komunikasi merupakan kunci dari hubungan, apabila salah satu atau kedua belah pihak tak memperbaiki masalah komunikasi, besar kemungkinan hubungan tersebut adalah toxic.

3. Manipulatif

Saat memahami apa itu hubungan toxic, tanda sifat manipulatif biasanya sering ditekankan. 

Pasalnya, sifat manipulatif merupakan sifat yang akan selalu ditemukan pada mereka yang menjalani hubungan ini. Seseorang yang manipulatif, akan menciptakan kendali, sehingga pihak lain merasakan ketergantungan yang tidak sehat.

3. Perasaan Tidak Nyaman

Hubungan yang berjalan secara toxic akan membuat salah satu atau kedua belah pihak merasa kurang nyaman. Hal ini ditandai dengan rasa cemas berlebih, rasa bersalah, tertekan.hingga kebingungan. Seiring berjalannya waktu, perasaan tersebut akan semakin memburuk.

4. Ketidakpercayaan

Rasa cemburu dalam hubungan apapun memang hal yang wajar. Namun jika dirasakan berlebihan, bisa jadi hubungan tersebut berubah menjadi toxic. Sering ditemui hubungan yang tidak berlandaskan rasa saling percaya, sehingga masing-masing pihak selalu cemburu tanpa alasan yang jelas.

5. Dampak Negatif Hubungan Toxic

Setelah mengetahui apa itu hubungan toxic dan bagaimana tandanya, maka anda harus tahu apa dampaknya. Walaupun terlihat sepele, ternyata hubungan toxic bisa mengakibatkan masalah mental dan psikologis yang serius.

Mulai dari rasa stress berlebihan, depresi, masalah kecemasan, gangguan tidur dan lainnya. Belum lagi masalah kesahatan fisik, dari tekanan darah tinggi, anemia, kekurangan asupan nutrisi, kelelahan dan masih banyak lagi yang lainnya.

Apabila seseorang tak segera meninggalkan hubungan yang toxic, makin lama ia akan kehilangan rasa percaya diri. Lambat laun mereka akan merasa tidak berharga dan tidak dicintai. Ketika sudah merasakan hal tersebut, sebaiknya segera mencari tempat curhat online maupun teman cerita yang terpercaya.

Apakah Bisa Menghindari Hubungan Toxic?

Hubungan yang toxic bisa langsung dihindari apabila sejak awal sudah terlihat tanda-tandanya. Jika selama berhubungan anda merasakan perasaan yang tidak nyaman, sebaiknya segera akhiri daripada harus terjebak dalam hubungan semacam ini.

Jangan lupa untuk komunikasikan masalah yang dialami kepada teman, keluarga, atau sahabat terdekat. Apabila masih ragu mencurahkan cerita dan perasaan pribadi, manfaatkan layanan curhat daring. Dengan begitu, Anda bisa menceritakan berbagai masalah yang dialami tanpa rasa malu ataupun khawatir.

Kehadiran teman curhat daring bisa menjadi solusi untuk mencegah terjebak dengan hubungan yang toxic. Kini anda bisa menemukan teman curhat yang terpercaya, profesional dan bisa menjaga rahasia.

Pilihan layanan curhat online tersebut bisa anda dapatkan di tautan berikut ini. Tersedia berbagai pilihan layanan curhat yang bisa disesuaikan dengan kebutuhan pribadi. Alhasil, nantinya anda bisa lebih bijak dalam bertindak saat mengalami hubungan yang toxic. (*) 

**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.



Editor : Imadudin Muhammad
Publisher : Rizal Dani

TERBARU

INDONESIA POSITIF

KOPI TIMES