Minum Tiga Gelas Teh Hijau per Hari Dapat Lindungi Kesehatan Otak

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Minum teh hijau secara rutin tidak hanya meningkatkan metabolisme dan membantu menurunkan berat badan, tetapi juga berperan dalam melindungi kesehatan otak, menurut penelitian terbaru yang dipublikasikan di jurnal Nature.

Dilansir dari Medical Daily pada Kamis (16/1), para peneliti di Jepang mempelajari efek konsumsi teh hijau dan kopi terhadap struktur otak lebih dari 8.000 peserta berusia 65 tahun ke atas. Penelitian ini mencakup evaluasi pola diet, tes kognitif, dan pemindaian MRI otak.

Advertisement

Hasil menunjukkan bahwa minum tiga gelas atau lebih teh hijau setiap hari secara signifikan mengurangi volume lesi materi putih otak (WML), yang berhubungan erat dengan risiko demensia vaskular dan penyakit Alzheimer (AD).

Dalam riset tersebut diketahui bahwa konsumsi 600 ml teh hijau setiap hari dikaitkan dengan volume WML tiga persen lebih rendah. Kemudian, konsumsi 1.500 ml teh hijau per hari bahkan menunjukkan pengurangan hingga enam persen dibandingkan kelompok yang mengonsumsi kurang dari 200 ml.

Sebaliknya, konsumsi kopi tidak menunjukkan pengaruh signifikan terhadap struktur otak atau volume WML.

Peneliti mencatat bahwa penelitian ini bersifat cross-sectional, sehingga tidak dapat membuktikan hubungan kausal langsung antara konsumsi teh hijau dan pengurangan lesi materi putih otak. Selain itu, penelitian tidak memperhitungkan kandungan zat bioaktif yang mungkin bervariasi karena metode penyeduhan atau asupan teh dari sumber lain seperti makanan ringan.

"Minum teh hijau, terutama tiga gelas atau lebih per hari, berpotensi membantu mencegah demensia," tulis para peneliti.

Studi ini memberikan wawasan baru mengenai manfaat teh hijau bagi kesehatan otak, meskipun diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memahami mekanisme yang mendasari hubungan tersebut.(*)

**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.