Manfaat Rutin Minum Air Kelapa bagi Ibu Hamil, Menurut Dokter Spesialis Kandungan

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Dokter spesialis kandungan, dr. Ardiansjah Dara Sjahruddin, mengungkapkan bahwa rutin mengonsumsi air kelapa dapat memberikan manfaat besar bagi ibu hamil. Dalam sebuah acara diskusi yang diadakan di Jakarta pada Senin, 20 April 2025, dokter Dara menjelaskan bahwa air kelapa mengandung antioksidan tinggi yang penting bagi proses kehamilan.

"Karena kandungan antioksidannya tinggi, maka membantu proses regenerasi sel dan proses terbentuknya air ketuban itu menjadi optimal," ungkap dr. Ardiansjah Dara Sjahruddin.

Advertisement

Menurut dokter Dara, ibu hamil membutuhkan asupan antioksidan yang tinggi untuk mendukung kesehatan dan perkembangan janin, dan salah satu sumber antioksidan tersebut adalah air kelapa.

Peran Air Ketuban dalam Kehamilan

Dokter Dara menjelaskan bahwa air ketuban atau cairan amnion adalah cairan yang mengelilingi janin selama kehamilan. Cairan ini berperan penting dalam menjaga suhu tubuh yang ideal bagi janin, melindungi janin dari benturan, dan menjaga keseimbangan nutrisi untuk perkembangan tulang dan otot janin.

"Jadi, air ketuban sangat penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin dengan memberikan lingkungan yang aman dan nyaman," tambahnya.

Manfaat Elektrolit dalam Air Kelapa

Selain antioksidan, air kelapa juga mengandung elektrolit tinggi, yang sangat bermanfaat selama masa kehamilan. Elektrolit berfungsi untuk menyeimbangkan jumlah air dalam tubuh, membantu metabolisme tubuh, menjaga keseimbangan asam dan basa, serta mendukung fungsi otot dan sistem saraf.

"Air kelapa sangat baik karena mengandung elektrolit yang membantu menjaga keseimbangan tubuh dan mendukung proses metabolisme selama kehamilan," jelasnya.

Dokter Dara menekankan bahwa meskipun air kelapa memiliki banyak manfaat, ibu hamil tidak perlu memaksakan diri untuk meminumnya jika tidak menyukai rasanya. Ia juga menyarankan untuk mengonsumsi air kelapa tanpa tambahan gula agar manfaatnya lebih maksimal.

"Kalau mau rutin minum air kelapa, boleh karena itu sesuatu yang positif. Cuma kalau enggak suka jangan dipaksa," katanya.(*)

**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.