TIMESINDONESIA, JAKARTA – Bingung mencari menu sarapan yang enak, namun praktis sekaligus bikin kenyang? Kenapa ptak mencoba oatmeal yogurt saja.
Oatmeal merupakan makanan sehat yang berasal dari oat yang masih satu keluarga dengan gandum.
Oatmeal biasanya juga sering dijadikan menu diet harian. Sebab oat mengandung serat alami yang akan membuat perut kenyang lebih lama.
Makanan dengan nama lain havermut ini juga cocok dikonsumsi semua usia. Baik orang tua yang sudah sepuh juga boleh, sebab teksturnya sangat mudah untuk dikunyah dan ditelan.
Dikombinasikan dengan yogurt akan makin baik. Sebagai olahan susu yogurt mengandung banyak protein yang dibutuhkan tubuh.
Nah cocok bukan untuk menu sarapan.
Bahan:
4 sdm oatmeal
4 sdm air panas
100 ml susu cair
3 sdm yogurt
buah-buahan sesuai selera
Cara membuat:
Campurkan yogurt dan air panas hingga empuk. Atau bisa juga dimasak sebentar, jika menggunakan oat utuh. Tuang susu dan yogurt ke dalam oatmeal. Aduk rata, tambahkan buah-buahan sesuai selera.
Selamat mencoba oatmeal yogurt TIMES Lovers. (*)
**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.
Advertisement
| Editor | : Dhina Chahyanti |
| Publisher | : Sofyan Saqi Futaki |
