TIMESINDONESIA, JAKARTA – Sayuran adalah bagian penting dari makanan sehat untuk anak. Namun sayangnya, banyak anak yang tidak suka makan sayur. Lalu, bagaimana agar anak-anak suka makan sayur?
Anda bisa menggunakan kreativitas untuk menyajikan sayuran dengan cara yang menarik, misalnya dengan olahan sayur yang kreatif.
Advertisement
Berikut beberapa resep kreatif mengolah sayur agar anak-anak tertarik makan sayur.
1. Smoothie Sayuran
Bahan:
- Bayam segar
- Pisang
- Yogurt
- Madu (opsional)
- Es batu
Cara Membuat:
Blender semua bahan hingga halus. Tambahkan madu jika diperlukan untuk rasa manis.
2. Nugget Sayur
Bahan:
- Wortel parut
- Brokoli cincang
- Telur
- Tepung roti
- Keju parut
Cara Membuat:
Campur semua bahan, bentuk menjadi nugget kecil, dan goreng hingga matang.
3. Pizza Sayuran Mini
Bahan:
- Roti pita
- Saus tomat
- Keju mozzarella
- Paprika, jamur, dan bayam
Cara Membuat:
Tata semua bahan di atas roti pita, lalu panggang hingga keju meleleh.
4. Pancake Bayam
Bahan:
- Bayam halus
- Tepung terigu
- Susu
- Telur
- Garam
Cara Membuat:
Campur semua bahan hingga menjadi adonan, lalu masak seperti pancake biasa.
5. Sup Krim Brokoli
Bahan:
- Brokoli
- Kentang
- Kaldu ayam
- Krim masak
Cara Membuat:
Rebus brokoli dan kentang hingga empuk, blender bersama kaldu, tambahkan krim, dan sajikan hangat. (*)
**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.
| Editor | : Deasy Mayasari |
| Publisher | : Sholihin Nur |
