Tiap Minggu Pagi, Warga Perumnas Bangunsari Pacitan Senam Sehat

TIMESINDONESIA, PACITAN – Setiap Minggu pagi mulai pukul 05.30 WIB,  puluhan warga Perumnas Bangunsari Pacitan menggelar senam sehat di halaman Masjid Muhajirin. Diiringi hentakan suara musik rancak, belasan ibu-ibu dan warga lain terlihat lincah mengikuti gerakan senam dari instrruktur.

Tidak ketinggalan, saat instruktur senam meminta  teriak semangat, "Mana suaranya  ... ?"

Advertisement

"Hoya .... Hoya! Jawab mereka kompak bersemangat. Sambil tetap melakukan gerakan senam, maju, mundur gerakan tangan ke atas, ke bawah kiri kanan.

Instruktur senam, Zahra Kartika Maharani, sesaat setelah selesai acara menjelaskan manfaat senam. "Untuk jaga kesehatan, menstabilkan tubuh, happy dan tentunya awet muda," katanya.

Sedangkan mengenai rangkaian prosesi senam sehatnya, Lala, sapaan pemilik Sanggar Senam La Luna yang beralamat di Jalan Yos Sudarso, itu menjelaskan, prinsip dasar dari serangkaian senam itu agar memberikan manfaat optimal adalah pemanasan (stretching), gerakan inti dan pendinginan. Tentang detail gerakan, itu tergantung kreatifitas instruktur.

Dengan menyeimbangkan pola makan, olahraga melalui senam sehat aerobik dan istirahat yang seimbang, diharapkan kesehatan masyarakat dapat terjaga sehingga produktivitas dan karya mereka semakin kompetitif memasuki era persaingan global. (*)

**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.