Glutera News
TIMESINDONESIA, JAKARTA – Ketika kamu merencanakan penurunan berat badan dan menyadari bahwa usahamu telah membawa hasil, tentu kamu merasa senang dan semakin bersemangat untuk menurunkan berat badan lebih banyak lagi.
Meski demikian, penurunan berat badan sebaiknya dilakukan secara bertahap. Berhasil menurunkan bobot tubuh 5 kilogram saja efeknya sudah sangat terasa di tubuh, mulai dari turunnya kadar kolesterol, trigliserida, hingga menurunkan tekanan darah. Ini tentu bermanfaat bagi mereka yang obesitas dan kegemukan.
Berat badan berlebih memang menjadi pokok dari beberapa masalah terkait kesehatan. Bahkan kondisi ini juga sering dikaitkan dengan kejadian nyeri lutut. Tidak dapat dimungkiri bahwa berat badan berlebih memang berhubungan erat dengan beberapa penyakit. Salah satunya adalah osteoartritis atau nyeri sendi.
Berat badan berlebih membuat sendi-sendi pada tubuh, khususnya lutut akan mengalami peningkatan tekanan. Nah, peningkatan tekanan ini berdampak pada rusaknya kartilago (jaringan dalam tubuh yang melindungi sendi), sehingga menyebabkan peradangan pada sendi.
Karena itu, menurunkan berat badan ke berat badan ideal adalah salah satu solusi untuk mengurangi keluhan nyeri lutut. Ini karena menurunkan berat badan, berarti mengurangi tekanan dan beban pada lutut.
Setiap penurunan berat badan sebesar ½ kilogram, maka beban lutut juga akan berkurang sebanyak 1,5 kilogram. Bayangkan jika Anda mampu mengurangi berat badan lebih banyak, tentu beban lutut akan semakin berkurang. Sehingga, tekanan berlebihan terhadap lutut yang memicu timbulnya peradangan tidak akan terjadi.
Tak hanya yang sudah disebutkan di atas. Menurunkan berat badan dan mempertahankannya dalam kondisi ideal juga membuat Anda terhindar dari risiko penyakit jantung, diabetes, darah tinggi dan penyakit berbahaya lainnya.
Pilihan terapi untuk mengatasi nyeri lutut memang beragam. Namun dengan menurunkan berat badan, Anda dapat merasakan manfaat kesehatan yang lebih luas. (*)
| Editor | : Dhina Chahyanti |
Pemerintah Beri Tanggapan Keras Terhadap Aksi Premanisme Berbasis Ormas
Kemenag Perketat Perlindungan Jemaah Haji Khusus, Asuransi dan Rumah Sakit Tak Boleh Sekadar Formalitas
Wafat Saat Tiba di Tanah Suci, Jemaah Haji Asal Sidoarjo Dimakamkan di Baqi
Dani Chika Siap Taklukkan 60 Kilometer BTR Ultra 2025: Langkah Serius Menuju Trail Jepang
Grand Final PLN Mobile Proliga 2025 Akan Digelar di GOR Amongrogo Yogyakarta
Menabung Sejak 1986, Pemulung Asal Semarang Ini Akhirnya Berangkat Haji Bersama Istri
Soal Kasus Miras di Temenggungan, Bupati: Sudah Ada Permendagri-nya, Inspektorat Akan Mengkaji
Gangguan Tidur Bisa Hambat Pertumbuhan dan Kecerdasan Balita
Di Balik Kedatangan Jemaah Haji Indonesia, Mereka Menyambut di Bawah Terik dan Dingin Bandara Madinah
Catat! Ini Jadwal Pertandingan Persewangi di Babak 16 Besar Liga 4 Nasional