Tak Selalu Berdampak Buruk, Ini Manfaat Tidur di Lantai

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Banyak yang mengatakan kebiasaan tidur di lantai tidak baik untuk tubuh. Tidur di lantai bisa menyebabkan rasa nyeri sendi atau sensasi ngilu pada tulang. Selain itu, bagi sebagian orang tidur di lantai membuat tidur tidak nyenyak. Namun, di samping berbagai dampak negatifnya tersebut, tak jarang orang tetap memilih tidur di lantai saat cuaca sedang panas.

Sebenarnya, adakah manfaat tidur di lantai untuk kesehatan? Dilansir dari Hello Sehat, berikut berbagai manfaat yang bisa Anda dapatkan saat tidur di lantai.

Advertisement

1. Memperbaiki Postur Tubuh

Tidur telentang di atas permukaan lantai yang rata dan keras dipercaya dapat membantu memperbaiki keselarasan tulang belakang.

Beda dengan saat Anda rebahan di atas kasur empuk. Postur tubuh Anda cenderung ringsek masuk ke dalam mengikuti lekuk kasur sehingga bentuk tulang belakang juga akan berubah mengikutinya. Hal ini membuat tulang belakang tidak mampu menopang bentuk alaminya.

2. Menyembuhkan Pegal Linu

Buat beberapa orang, tidur di lantai dapat menjadi cara murah meriah untuk meredakan pegal linu dan kaku otot. Apalagi setelah duduk terlalu lama usai seharian bekerja di kantor.

Pegal linu umumnya disebabkan oleh postur tubuh yang buruk atau kurang gerak. Kebiasaan ini akan terus menekan tulang belakang, otot, dan sendi yang akan menyebabkan sensasi pegal-pegal di sekujur badan.

Pegal linu juga bisa terjadi jika Anda semalaman tidur di atas kasur yang kelewat empuk. Sebab lekuk tulang belakang akan terus terbiarkan menjorok ke dalam mengikuti bentuk kasur, akibatnya otot-otot tubuh terasa lebih kaku ketika bangun pagi.

3. Melancarkan Peredaran Darah

Tidur di lantai ternyata juga diyakini baik untuk memperlancar peredaran darah. Ketika Anda berbaring mendatar, kerja jantung akan lebih mudah memompa dan mengalirkan darah ke seluruh tubuh karena tidak ada hambatan gravitasi dari lekukan atau posisi tubuh yang bisa memperlambat peredaran darah.

Selain itu, sistem limfatik juga bekerja lebih baik dan cepat untuk membilas racun saat posisi tubuh rebahan mendatar di lantai.

Meski kebiasaan tidur di lantai memiliki manfaat, Anda tetap harus waspada. Jangan terlalu sering tidur dilantai, terlebih tanpa alas apapun. Hindari juga tidur di lantai saat kondisi tubuh sedang tidak fit. (*)

**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.