Termasuk Sayuran Sehat, Ini Manfaat Paprika Merah untuk Kesehatan Tubuh

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Paprika merah adalah salah satu sayuran sehat yang kaya manfaat untuk kesehatan tubuh. Memiliki rasa yang agak manis, paprika merah ini memiliki nutrisi lebih tinggi jika dikonsumsi mentah. Apa saja manfaat paprika merah?

Berikut ini adalah beberapa manfaat dari paprika merah dilansir dari Boldsky.

Advertisement

1. Meningkatkan penglihatan

Kaya akan vitamin A, mengonsumsi paprika merah dapat menguntungkan penglihatan Anda. Hal ini akan membantu meningkatkan penglihatan di malam hari dengan cahaya yang rendah.

2. Mengontrol gula darah

Paprika merah dapat membantu mengontrol kadar gula darah karena kaya akan serat, nutrisi, vitamin, mineral dan antioksidan. Nutrisi ini memainkan peran penting dengan mencegah kenaikan kadar gula yang tidak diinginkan. Orang yang menderita diabetes dapat mengonsumsi paprika merah tanpa perlu ragu.

3. Menjaga kolesterol

Menurut berbagai penelitian, paprika merah adalah cara yang efektif untuk mengurangi kolesterol jahat dan LDL dalam tubuh. Konsumsi paprika merah secara teratur akan menjauhkan tubuh dari segala penyakit terutama jantung.

4. Mengendalikan radang sendi

Karoten dalam paprika merah membantu mengendalikan radang sendi dengan mengobati pembengkakan. Paprika merah juga dianggap sebagai obat alami untuk radang sendi. Silikon yang terdapat dalam paprika merah membantu mengelola rasa sakit dan pembengkakan. Anda bisa membuat jus paprika merah untuk menikmati khasiat penyembuhannya.

5. Menjaga pencernaan

Kandungan serat dalam paprika merah meningkatkan pencernaan serta menjaga kadar kolesterol tetap seimbang. Mengonsumsi paprika merah juga dapat membantu menyembuhkan dan mengelola sindrom iritasi usus dan sembelit.

6. Memperbaiki sistem saraf

Kandungan vitamin B6 dalam paprika merah dapat meningkatkan fungsi sistem saraf Anda dan membantu memperbaharui sel-sel saraf.

7. Mencegah kanker

Kandungan sulfur dalam paprika merah adalah cara yang efektif dalam melindungi tubuh Anda dari sel-sel radikal bebas. Sebab fungsinya adalah sebagai perisai pelindung dan menjaga tubuh dari berbagai jenis kanker.

Itulah tujuh manfaat paprika merah yang bisa Anda dapatkan untuk kesehatan tubuh. Selain dikonsumsi secara langsung, sayuran sehat ini bisa diolah menjadi campuran masakan tumis. (*)

**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.