Brain Fog, Kondisi yang Bikin Lupa Sesuatu, Kenali Penyebabnya

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Anda pernah tiba-tiba lupa akan sesuatu? Jika iya, Anda tengah mengalami brain fog. Seperti namanya, brain fog seperti kabut yang muncul secara tiba-tiba meski hanya sesaat, lalu menghilang. 

Brain fog merupakan gejala yang dapat mempengaruhi kemampuan berpikir. Seseorang akan merasakebingungan, sulit fokus termasuk tiba-tiba lupa sesuatu. 

Advertisement

Tak itu saja, brain fog yang parah akan sulit bahkan tidak dapat menyebutkan sesuatu yang ingin diucapkan. 

Brain fog mengganggu fungsi kognitif seperti masalah memori, ketidak jernihan pikiran, konsentrasi yang buruk dan tidak bisa fokus. 

Lantas pa penyebab brain fog?

1. Stres

Stres kekacauan emosional pada seseorang. Stres yang tak dapat dimanajemen akan meningkatkan tekanan darah dan melemahkan kekebalan tubuh. Hal itu juga berdampak pada sulitnya otak berbikir, sehingga terjadi brain fog.

2. Kurang tidur

Kemampuan otak berhubungan erat dengan waktu tidur. Semakin berkualitas dan waktu tidur yang cukup maka otak dapat bekerja dengan baik. Maka kurang tidur dapat memicu brain fog. 

3. Masalah kesehatan

Masalah kesehatan seperti peradangan, kelelahan, atau perubahan kadar glukosa darah juga bisa menyebakan brain fog. 

Penyakit yang juga dapat menyebabkan brain fog adalah anemia, diabetes, migrain, dan dehidrasi. (*)

**) Ikuti berita terbaru TIMES Indonesia di Google News klik link ini dan jangan lupa di follow.